Hardlopen

Rondje Ederveen 12 juni 2010

2010-06-12T12:54:00.000-07:00

Niet alleen Running2000 loopgeweld in Zwolle en Oosterhout, maar ook in het mooie gelderse dorp Ederveen. Sanne Sinbald en ik deden goede zaken in het Rondje Ederveen. Sanne die na een lange blessurepauze de snelle schoenen had aangetrokken om eindelijk weer eens haar eerste wedstrijd te lopen. Wedstrijd ritme ontbrak natuurlijk nog, maar met een eindtijd van 22.34 op het winderige parcours en een tweede plaats bij de dames, mocht Sanne toch tevreden zijn. Sanne vond haar tijd natuurlijk wat tegenvallen want ze is beter gewend, maar de blessure heeft niet opgespeeld tijdens haar eerste wedstrijd. Dus een goede start om weer snel in de 20 mimuten te duiken in de komende tijd.
Ikzelf leverde in het Ederveense rondje, strijd met de jeugd. Tja, dat krijg je als je wat ouder wordt. Daarnaast vreesde ik ook sterke tegenstand van een aantal PK veteranen, maar dat bleek uiteindelijk toch mee te valen. Na 300m kwam ik al op kop te liggen en nam de jeugd op sleeptouw. Toch een vreemd gevoel om op kop te lopen. Maar wel genieten. Alleen voetstappen achter je. Aangezien er een behoorlijke wind stond en ik gisteren nog een behoorlijk zware training had gedaan had ik vandaag geen lage 18 in het hoofd. Gewoon lopen op een mooie klassering was vandaag de taak. Maar met jeugd is het oppassen. Het zou niet de eerste keer zijn dat ze mij in de laaste honderd meters nog voorbij sprinten. Ik besloot dan ook de eerste kilometers behouden te lopen en dan bij kilometer 4 te kijken of ik weg kon komen. Bij kilometer werd dus versneld en de voetstappen achter mij vervaagden door de wind en de steeds grotere afstand. De voorfietser moest de laatste kilometer flink aanpoten om mij voor te blijven. In korte tijd werd een verschil van meer dan een halve minuut gemaakt en mocht ik onder Ederveens applaus de streep als eerste passeren.

Dorpsloop Hoogland 19 mei 2010

2010-05-23T14:20:00.000-07:00

Na 2 jaar van afwezigheid weer eens op naar Hoogland. Op voor 7 rondjes. Niet rondom de kerk, maar wel er vlak bij. Hoogland had zich weer opgemaakt voor de Dorpsloop. Een spektakelstuk waarbij eerst vele scholieren zich de benen uit het lijf lopen om vervolgens het startschot te laten knallen voor de 7.2 km door de hoofdstraat en zijstraten van Hoogland. 500m mooi asfalt en 700m straatsteentjes en stoepen. Maar toch altijd weer een leuke happening waarbij je altijd weer de de snelle mannen van AV Triathlon en Altis tegenkomt. En tegenwoordig natuurlijk ook het VRT team. Van VRT natuurlijk mijn grote vriend maar ook ietwat concurrent Hans R. Helaas was ik vandaag de enige Running2000zender. Melanie's naam viel verscheidene keren, maar hoe hard de speaker ook riep, ze bleef onvindbaar. Zich stilletjes aan het voorbereiden voor haar NK. Voor de wedstrijd wat inlopen met snelle Rijk en Hans R. Mijn maag protesteerde wat en ik had de hoop dat ik niet ietwat te zwaar getafeld had. Typisch weer Harry om niet gewoon even een lichte maaltijd te eten. En ik had mij nog wel voorgenomen om vandaag snelle Hans bij te houden. Hans die altijd net van mij weet te winnen. Een kranige veteraan. Na het startschot deed ik wat ik wilde doen. Achter Hans aan. En dat ging goed. Mijn maag voelde weer beter aan en ik liep eigenlijk gewoon lekker. Het was weer wat warmer weer en de oude botten voelde soepel aan en het liep gewoon. Na 2 rondjes was Hans en geloof ik wat zat dat ik steeds in zijn kielzog zat. Hij gaf maar eens aan dat het nu mijn beurt was voor het kopwerk.

En als goede vriend neem je dan natuurlijk het kopwerk over. Het tempo bleef lekker hoog. De rondetijden bleven aardig vlak. Het bleef lekker gaan. Voorste lopers werden ingehaald. Maar ook begon ik heel langzaam van Hans weg te lopen.
Ik hoorde het aan de aanmoedigingen. Achterom kijken deed ik niet. Gewoon gaan. Jeroen van VRT werd ingehaald. En ik kreeg zelfs snelle Rijk in het vizier. Wow het ging echt goed. Alleen nog jonkies voor mij. De laatste ronde ging in en Hans was ik echt kwijt. Een lichtelijk vreugde gevoel bekroop mij en ik wist ook de laatste ronde in een goed tempo door te lopen. Jammer dat het er geen 10 waren. Ik was zeker onder de 37 geëindigd. Moe maar voldaan ging ik over de streep. Als eerste veteraan en met een overall 6e plaats. In een mooie tijd van 26.19. Na nog een half uurtje gezellig nababbelen met de VRT ploeg ging ik voldaan naar huis.

Meerkantenloop Ermerlo 12 mei 2010

2010-05-13T12:17:00.000-07:00

Met nog een heerlijk gevoel van de Eemmeerloop was het vandaag weer de traditionele hardloop avond in Ermelo. De Meerkantenloop. Een leuke loop op het complex van Veldwijk. Altijd gezellig daar. Steeds meer lopers en ook steeds meer snellere lopers. Het was vandaag wel koud en ik had geen zin in een 10km. Dus op naar de 5km en werken aan mijn eeuwige doelstelling. De 5km binnen de 18min. Het mag natuurlijk geen trauma worden en gewoon lekker lopen is natuurlijk het belangrijkste. Maar een podium plaats is natuurlij ook altijd een leuke bijkomstigheid. Niet eenvoudig bij de Meerkantenloop. Je komt altijd snelle mannen tegen. Ook vandaag waren Melchior vd Pol en Rob Stuber weer van de partij. Je weet dan van te voren al bijna dat je alleen nog voor een derde plaats kan gaan. Of natuurlijk voor mijn favouriete 4e plaats. Het parcours was iets aangepast en volgens de organisatie sneller. Nou dat zou wat beloven. Het is altijd wel een bochtig parcours dus bij elke bocht de vaart er weer in proberen te houden. Vorig jaar een 18.00 Dit jaar eronder?
Na een minuut stilte ivm het vliegtuigongeluk klink het startschot en gaan we op weg naar een snelle 17.59. Gelijkt mooi mee vooraan, maar natuurlijk al wel weer iets achter op Melchior en Rob. Maar ik loop lekker, ondanks dat het toch wat te koud voor me is. 2 Ronden moeten er gelopen worden en het nieuwe parcours blijkt maar iets aangepast te zijn, maar ik tel nog steeds heel wat bochten. De vaart blijt de eerste ronde er goed in en ik kom door op een 8.46. Nog zo'n rondje en ik ga met een glimlach en blij gevoel naar huis. Ik lig behoorlijk vooraan, maar omdat de 10km ook gelijk gestart is weet je nooit wie er nu de 5 of de 10 loopt. Op de helft van de tweede ronde beginnen de benen toch helaas wat vol te lopen. Helaas. Ik merk dat ik iets aan het vertragen ben. Alhoewel ik wel steeds dichter bij Rob kom. Het wordt spannend. Erop of eronder? De klok komt in zicht en de seconden tikken weg. Tikken langzaam naar de 18 minuten. Nee he, het zal toch weer niet waar zijn. De 5km is net iets te lang. 3 seconden te laat snel ik over de streep. De streeftijd net niet gehaald, maar Jan de Bekker concludeert wel dat ik als 3de over de streep ga. Toch een mooi gevoel. Een mooie 3e plaats en naar huis met een mooie bos bloemen.

Eemmeerloop - Bunschoten - 8 mei 2010

2010-05-08T12:15:00.000-07:00

Een en al blijdschap vandaag. We hadden het voor elkaar. Na een zware strijd met het altijd winnende mastersteam van Altis mochten wij dit jaar het Bunschoters hart verdelen onder elkaar. Met het recentelijk en zeer talentvolle Running2000 masterteam mochten we ons verheugen op een eerste plaats bij de masters 40+. En niet alleen snel bij de masters, maar ook nog eens met een 4e plaats in het overall klassement. De 50km afgelegd in mooie tijd van 3hr 05min en 34 seconden, wat ook nog eens een mooi nieuw clubrecord genoemd mag worden. Maar wie zijn we eigenlijk? Titus Mulder. De snelle atleet in zijn jonge jaren. Chris Henet. De snelle atleet in de oudere jaren. Hans Lampe, een bikkel van een triathleet uit Almere. Randy Hendriks, de toffe donder uit Lelystad. En als laatste ondergetekende. Na heel wat e-mailtjes hadden we dit team voor elkaar. Randy die al snel mailde dat een tijd van 3hr05min haalbaar zal zijn. Een tijd waarmee we met Altis de strijd aan zouden kunnen gaan. Het draaiboek werd in elkaar gezet. Bepaald wie welke afstand zou gaan lopen. De 50km bestaat uit verschillende etappe afstanden. Dus bepalen hoe we met de variatie aan lopers de beste eindtijd konden bewerkstelligen. Op tijd bij de wisselpunten zijn. Heerlijk om met elkaar zo de voorbereidingen te maken en de teamspirit te versterken.
Zelfs een fietser geregeld die het hele traject met ons mee zou fietsen. En niet zomaar een fietser, nee een snelle Oostduitse die zoals uiteindelijk zou blijken ons tot topprestaties deed aansporen.

8 mei was aangebroken. Allen keurig op tijd bij het verzamelpunt. Voor de meeste prachtig loopweer. Niet te warm, geen wind en gelukkig geen regen. De spannnig was toch wel van ons gezicht af te lezen. Wat zou het gaan worden. Wat zouden we doen.

Titus mocht het spits afbijten om de eerste 7.5km af te leggen. Een afstand die geen makkelijke afstand bleek te zijn. De hele dijk langs het water was vergeven van de muggen. Dikke zwermen muggen. Flink vlees eten werd het voor Titus. Maar Titus zou Titus niet zijn als hij hierdoor niet uit het veld liet slaan.
Bij het wisselpunt sloeg de schrik ons toch even om het hart. Altis had hun snelste loper op de eerste etappe gezet en lagen al wel even dik 2 minuten op ons voor. Maar ook wij hadden onze snelle troef op het juiste punt ingezet. Chris Henet. De super 50 plusser. Hij mocht aan de bak om de tijd goed te maken. En tjonge tjonge wat kan die man lopen.

Met grote passen liep hij op zijn belager af. 18km/h werd er zelfs gemeten. Hij verslond bijna al zijn voorste opponenten. Ook Altis werd zijn prooi. Bij wisselpunt 2 kwam Chris als tweede aan. Wat een pracht atleet.
Het stokje werd overgedragen aan Hans Lampe. Hans uit Almere die zo'n beetje een thuiswedstrijd liep. Langs de windmolens in de polder. Ook al was er geen wind, hij had de wind in de rug en liep ook dusdaning.

De afstand met Altis Masters werd verder uitgebreid en we werden steeds enthousiaster. We liepen als team eerste bij de veteranen en als 3e plaats overall. Na de Stichtse brug beklommen te hebben en ook weer afgedaald werd Hans afgewisseld door onze Toffe Donder. Randy die de langste afstand voor zijn rekening nam. En ook hij had flink de sporen erin. Onderweg nog even flink aangemoedigd door de teamleden die in de auto al weer op weg waren naar het laatste wisselpunt. Randy en Beate, onze fietsende atlete, aan hun "lot" overlatende voor het afronden van hun 14.2km traject.

Ook Randy liep als een tijger en de Altis masters konden niet dichterbij komen. We lagen nog steeds goed voor de eindzege. Prachtig. Chris, onze nieuwe Running2000 aanwinst was ook super enthousiast. Chris die mij aan het klaarstomen was voor de laatste etappe. Een zware druk lag op mijn schouders. Ik mocht mij natuurlijk niet meer in laten halen door de masters. 't Zou toch niet gebeuren? Maar ook in mijn etappe deed Beate weer haar goede werk. Ze hield de achterhoede goed in de gaten en liet mij niet onder de 16km/uur zakken. Wel kreeg ik steeds de melding dat "geel" mij langzaam op de hielen kwam. Maar "geel" was een senioren team, daar zat het gevaar niet. "Oranje" moest achter ons blijven en dat ging dus lukken. Bunschoten 50km kwam in het zicht.

De mede teamleden kwamen in het zicht en gezamelijk gingen we door de streep. Running two-thousand riep de omroeper. Het eerste verteranen team. Alom blijdschap. Ook bij Henk Mentink die ons was komen verwelkomen bij de streep.
Na een kop koffie of thee en 2 uurtjes wachten mochten we eindelijk de begeerde beker in ontvangst nemen en mochten we gaan smullen van het door ons dik verdiende Bunschoters hart. Een zwaar op de maag liggende lekkernij die natuurlijk ook gedeeld werd door onze directe tegenstanders, maar ook goede vrienden, de Altis Masters.

Met een tevreden blik en allen vol blijdschap kunnen we terugkijken op een geslaagde dag.
Maar we nemen geen afscheid zonder Beate en Henk te bedanken voor hun inzet om deze dag mogelijk te maken. Beate voor haar enthousiaste begeleiding en Henk voor de sponsoring.

Wil je reageren en kan je hier geen bericht achterlaten ga dan naar:
http://harryvantveld.web-log.nl/mijn_weblog/

Kippenrun - Barneveld - 17 april 2010

2010-04-17T13:18:00.000-07:00

Ondanks dat de atmosfeer totaal verziekt is met vulkaanas was het een stralende dag. Strak blauwe lucht en geen condensstreep te zien. Heel apart. Dus ook stralend weer om een wedstrijd te lopen in het buurdorp Barneveld. En kwart mararthon. 10,6 km. Een wedstrijd met een veteranen klasse en een wedstrijd met een prachtige naam waarbij je van alles kan denken. De Kippenrun. Voor de liefhebbers ook nog een 1/8 marathon en een halve. Mijn eerste Kippenrun. De verzorging zag er goed uit en de start was vanuit het centrum. Ik had van de vorige edite gehoord dat de Barnevelders gewoon over het parcours liepen tijdens de start en dat het in het Paradijs waardoor het parcours ook doorheen loopt op sommige punten erg smal is. Maar wie wil er niet eens een keertje door het Paradijs lopen. Dus ik was erg nieuwschierig hoe het allemaal zou gaan. Voor de start nog wat babbelen met wat andere Nijkerkse Loopgroep2000 lopers en natuurlijk ook nog even met Snelle Rijk. Rik die je echt overal tegenkomt. Bij de start werden een aantal snelle atleten geinterviewd. Ook wat snelle veteranen die de 10.6km gingen doen. Dus het zou vechten worden om een plaatsje te bemachtingen op het ereschavot.
Na het startschot bleek de normaal gesproken drukke winkelstraat gevrijwaard te zijn van het winkelend publiek en konden we op snelle draf het centrum van het Kippendorp verlaten. Positie was in begin moeilijk te bepalen omdat ook de 5km lopers tussen het deelnemersveld zaten. Na de splitsing kwam de verlossing en mocht ik constateren dat ik op een 5e positie lag, maar wel met 2 oudere lopers voor mij. Achter mij hoorde ik de snelle voetstappen van Tim Tolboom. De winnaar bij de senioren in de vorige editie. Met Tim werd vervolgens heel wat kilometers gezamelijk afgelegd. In ieder geval hoefde ik niet alleen door het Paradijs. Met z'n twee-en wel zo leuk. Ook al mag het Paradijs als iets moois beschouwd worden, het lopen vond ik minder. Alles onverhard met veel bochten, smalle doorgangen en bruggetjes. Niet de allersnelste kilometers, maar samen met Tim waren we toch aardig kilometers aan het vreten. Bij km 6-7 verlieten we het Paradijs en kwamen we weer in de normale wereld. Een wereld met verharde weg en weer her en der een toeschouwer. Toeschouwers die ons vertelden dat we op plaats 5 en 6 liepen. Barneveld centrum kwam weer in zicht en Tim vond het geloof ik welletjes en liep bij mij vandaan. Mij alleen achterlatende op een 6e overall plaats. Het winkelende publiek had nog steeds goed in de gaten dat er nog steeds een hardloopwedstrijd aan de gang was en had een mooi ruim baan gemaakt voor de laatste 600 meter door het centrum. Onder luid applaus en met veel enthousiasme mocht ik mijn eerste Kippenren afsluiten.

Afsluiten met een mooie overall 6e plaats maar wel met een prachtig mooi brons kippetje. Een brons kippetje omdat er ook een veteranen klasse was die mij op een 3e plaats bij de veteranen deed belanden. Op het kippetje moesten we lang wachten, maar het was het wachten waard. Het kippetje heeft voorlopig een mooie plek op de salontafel.

Veluwepoortloop - Nijkerk - 20 maart 2010

2010-03-20T06:53:00.001-07:00

Lekkere lente temperatuur, maar wel natterig en heel wat wind. Het is weer Veluwepoortloop tijd. Een thuiswedstrijd. Dit keer nog wel gekozen voor de 5km. Geen veteranen klasse helaas. Dus weer het gevecht aangaan met de jonkies. Een moeilijke opgave omdat het VRT team weer opgedraven was en ik ook nog wat andere bekende snelle lopers tegenkwam. Wel leuk voor de strijd natuurlijk. Na de start de wind in de rug. Daar hou ik van. Dat geeft mij vleugels. Ik kon dan ook de eerste km aardig goed meekomen met de voorste lopers. Lopers van de 5 en de 10km. Snelle Rijk natuurlijk ook op kop bij de 5. Na 1.5km werden de 5 en 10km wegen gescheiden en zag ik dat ik op een 4e plaats aan het huppelen was. De strijd aangaan om een 3e plaats en dat gevecht werd gewonnen en mocht ik een tijdje van deze plaats genieten. Maar een groepje van 3 andere lopers kwam toch dichterbij en vond de aansluiting. Niet meer alleen tegen de wind in, maar het zou nu natuurlijk een strijd worden om een podiumplaats. Helaas werd de strijd al een eind voor de streep gestreden en kon ik het verhoogde tempo niet bijbenen. Zoals gezegd helaas geen veteranen klasse, maar met een 6e overall plaats in 18.42 toch tevreden.

Lokoloop competitie Zeewolde 14 maart 2010

2010-03-14T09:47:00.000-07:00

Vandaag was de dag der dagen. Het einde van de Lokoloop competitie in zicht. Nog 1 keer een 5km rondje crossen door de Zeewolder bossen. Koud winderig weer vond ik het maar. Maar goed om eerste te worden in het eindklassement hoefde ik vandaag geen volle bak te lopen. Inhalen konden mijn naaste tegenstanders mij al niet meer. Welke tegenstanders weet ik eigenlijk niet. Het is een leuke loopserie zo de winter door, maar wel iets te makkelijk om eerste te worden.
Na de start ging Nick Hoogendoorn er als een racket vandoor. Hij liep een zeer snelle km en ik een wat langzamere dan normaal. Leek toch helaas dat de benen niet zo soepeltjes liepen als afgelopen dinsdag. Beetje koud, beetje meer wind en de 5km echt alleen op pad. Dus niet even lekker samen lopen met een tegenstander, wat natuurlijk het tempo erin houden ook moeilijker maakt. Maar ach niet zeuren natuurlijk, nog steeds als 3e en dan ook nog eens als oldtimer over de streep. Achter 2 jonge jochies.
Na het uithijgen wachten op de prijsuitreiking, waarbij ik als 40+er het hoogste treedje zou mogen betreden. Tot die tijd gezellig even met de naaste medelopers een krentebolletje eten en babbelen over de mooie loopsport.

Amersfoort Baancompetitie 2010

2010-03-09T13:32:00.000-08:00

Eindelijk weer eens aktie na een mooie koude winter, waar soms het schaatsplezier hoog boven het hardloop plezier stond. Ligt er ijs, dan wordt er geschaatst. Het lopen stond op een iets lager pitje. Niet alleen door het schaatsen, maar ook door de hoge werkdruk en de Mexicaanse griep. Tja,.... 16 jaar niet ziek zijn en dan worden geveld door de Mexicaanse. Flink uit de running en dan weer terugkomen. Ook nog een knieklachtje krijgen en een goede wintertraining met veel duurloop gaat in rook op.
Dit jaar 2 keer een 5km loop/wedstrijd gedaan waar de tijden voor mijn doen niet echt veelbelovend waren.

Maar.... vandaag de 1e manche van de baancompetitie. Een competitie op het mooie complex van AVtriathon/Altis. Een competitie georganiseerd door twee oude hardloop prominenten Gerard Smink en Bert Geelmuijden. In de komende 3 maanden 2 keer een 5km lopen en dan nog de kortere afstanden 3km, 1500m en 800m. Een leuk evenement in de avonduren en dit jaar mocht Running2000 ook van de partij zijn. Dus niet alleen ik op de baan (ik mocht vorig jaar onder een "valse" clubnaam al meedoen) maar ook good old Randy Henriks en John de Vries.
Ik had voor mijzelf een tijd onder de 19min op het schema staan. een hoge 18-er. Toch stiekem wat ronde tijden op de hand geschreven om een 18.30 te lopen. Alhoewel flink getafeld ging het lopen heerlijk. De 400m tijden zouden 1.29-tigers moeten zijn maar zat toch vaak er net onder. Je praat dan wel over 1.28 en 1.27. Maar elke seconde is er een. Liep lang in een grote groep en kon tempo net bijhouden met de oude benen. Helaas liep de groep de laatste 3 ronden net bij mij weg, maar ik bleef de strakke rondetijden houden en kwam zo onder de goede aanmoedigingen van Randy en de VRT boys met een tijd van 18.20 over de streep. Weer een mooie lage 18 en dus best tevreden. Een goed gevoel dat ik toch niet aan het inkakken ben. Ondanks de vele mindere training kilometers. Dus er is weer hoop en vertrouwen in een nog lagere 18 en natuurlijk liefts een 17 als eerste 2 getallen.
Maar we zullen het zien. Geen knieklachten meer sinds de laatste 3 lopen, dus langzaam het aantal kilometers per week weer omhoog en weer wat meer inhoud kweken.
Nu nog een lekker zonnetje, warmer weer, korte broek, etc en het komt wel weer goed.
Het vertrouwen is er weer.

Naast Loopgroep2000 trainer, sportfotograaf, uitslagenverwerker, jeugdbegeleider, blijf ik ook nog maar een tijdje Loopgroep2000 en Running2000 hardloop atleet.

Zondag de laatste Lokoloopcompetitie dag en daar in ieder geval weer op het treedje.
Maar daarover later meer.

Veel loopplezier die dit blogbericht mocht lezen.

Lokoloop - Zeewolde - 14 februari 2010

2010-02-14T10:17:00.000-08:00

Terwijl de sneeuwvlokken nog vrolijk naar beneden dwarrelden was ik op weg naar de Lokoloop wintercompetitie in Zeewolde. Op weg met een groot vraagteken of de Lokoloop echt wel van start zou gaan. De dag daarvoor nog een mail gehad van de organisatie dat hij echt door zou gaan, maar dat een snelle tijd zeker niet te verwachten was vanwege de status van het parcours. Een parcoursstatus dat ik nog nooit had meegemaakt. Wit, wit en nog eens wit. Lagen ijs en verse sneeuw. Het zou vandaag meer de sport worden om overeind te blijven en zeker niets te breken. Aan de start was iedereen bezig met zijn eindtijd. Hoe langzaam zouden we vandaag zijn. Wat zou er op uitslagen.nl komen te staan. Zou het mijn eerste 5km worden boven de 20min? En ja hoor, na veel geschuivel, langzaam lopen, af en toe bijna op de bek gaan ging ik in een tijd van 21.11 als 2e loper over de streep. Helaas wel dus met een rotte tijd op uitslagen.nl, maar met nog 1 wedstrijd te gaan in ieder geval wel weer eerste in de 40+ klasse van de Lokoloop competitie. Na het hardlopen nog heerlijk een middagje op de schaats en moet eerlijk bekennen dat mij dat een stuk beter afging dan het hardlopen. Volgende keer maar weer een wedstrijd op een sneeuw en ijsvrij parcours.

Jaarafsluiting 2009

2009-12-20T08:15:00.000-08:00

Zaterdag 19 december. De dag van de jaarafsluiting. Dit jaar een bijzondere jaarafsluiting. De hele happening zou buiten plaatsvinden. Normaal gesproken niet zo erg, maar we zitten in hartje winter. Dikke minus graden en een mooi pak sneeuw. In de BMW met winterbanden op weg naar Nunspeet. Heerlijk in een warme auto. Aan lopen moest ik nog niet denken. -9 Graden gaf de thermometer aan. De jaarafsluiting wordt altijd gestart met een gezamenlijke duurloop van een uur of soms wat meer. Maar dit jaar half uurtje heen en dan weer terug. Door het mooie besneeuwde bos richting Vierhouten. Wel een beetje vroeg op de parkeerplaats van vv Nunspeet. Maar zodoende wel weer even de helpende hand bieden met het klaarzetten van de spullen. De tafeltjes, bokalen en het opstoken van de vuurkorf.

Langzaam stroomden de vele Loopgroep2000 leden de parkeerplaats op. Velen met dikke mutsen en handschoenen. Sommigen met stokken maar zonder ski's. Een enkele zelfs met korte broek. Na een voor ons zeer ongewone warming-up, waarbij zelfs de polonaise niet werd geschuwd ging de stoet lopers op weg voor een duurloop van een uur. Half uurtje heen en half uurtje terug. Een duurloop door het sprookjesachtige Zandenplasbos. Het bos van de beroemde Zandenplasloop. Toen nog regenachtig, maar nu een prachtig sneeuw decor.
Allen gezellig babbelend werden de kilometers afgelegd en ondanks de koude was het een heerlijke duurloop.
Terugkomende op de parkeerplaats werd er genoten van een knapperend vuur en was de rijdende kraam van Jan Rorije een warme verwelkoming. Koffie, thee en erwtensoep deden de lichamen goed.

Al was het lichaam nog niet voldoende gewarmd, dan was het wel het mooie gezang van Henk die onzer lichamen nog meer deed verwarmen. Een prachtige ode, op de melodie van Ramses Shaffy, om alvast het jaar 2010 in te luiden.

Na dit muzikaal genot was het moment van de vrijwilliger van het jaar. De club heeft misschien een iets te kort aan trainers, maar aan vrijwilligers voor allerlei andere zaken waar een club niet zonder kan is geen gebrek. Altijd dus veel waardering voor de vrijwilliger, maar ook dit jaar weer eentje net iets extra in het zonnetje gezet.
En..... terwijl ik druk aan het plaatjes schieten was hoorde ik Henk mijn naam noemen. Harry is de vrijwilliger wan het jaar. En zodoende mocht ik verrast, maar ook vereerd, de Wisselduim en de bloemen in ontvangst nemen. Natuurlijk ook belovende dat ik mij ook weer in 2010 zal inzetten voor onze mooie club.

Als opvolging van dit eerbetoon het eerbetoon aan de vele leden die hadden gestreden om het clubkampioenschap. De nummers 1 tot 10 in de verschillende leefdtijdsklasses.
Altijd een leuke happening om mee te maken. Helaas dit jaar wat minder lopers om de prijzen in ontvangst te nemen vanwege het hardloopfestijn in Dronten. Maar ondanks dat was de sfeer er niet minder om en werden de bekers met vol enthousiasme van Alie en Henk aan de gelukkigen uitgedeeld.

Voor de tweede keer mocht ik bloemen in ontvangst nemen. Een mooie eerste plaats bij de heren 40+. De grote wisselbeker mag nog een jaartje in huize van't Veld overnachten.
Na afloop van dit bekerfestijn nog het ene gezellige onderonsje na het andere om vervolgens toch wel verkleumd afscheid te nemen van de gezellige jaarafsluiting.

Een mooi loopjaar is weer bijna ten einde. Geen wedstrijden meer. Een jaar met hele mooie momenten en soms een kleine teleurstelling omdat het niet liep zoals het had moeten lopen. Mooie woordspeling. Maar natuurlijk wel weer een jaar met veel plezier in de hardloopsport en plezier deel uit te maken van Loopgroep en Running 2000. Op naar 2010. Het laatste jaar in de 40+ klasse.

Als afsluiting een ieder mooie, gezellige, liefdevolle kerstdagen toegewenst. Een mooi uiteinde en een gezond en sportief 2010.

Zeewolde - Lokoloop -13 december 2009

2009-12-13T13:46:00.000-08:00

Na de Koude Polderloop de koude Lokoloop. De winterloop in de andere polder. Wel koud, maar gelukkig geen wind meer. Echt lekker loopweertje, maar wel met rode muts en paarse handschoenen. Helaas niet zo'n mooi sterk deelnemersveld als gisteren bij de Polderloop, maar toch met een enkele Running2000 topper zoals Nick Hoogendoorn en Koen Henkes. Nick die vandaag eindelijk eens de strijd aan kon gaan tegen Rob Stuber. Rob die tot nu toe, in de afgelopen jaren, altijd als eerste over de 5km meet was gegaan. Ondanks het mooie weer toch wel een erg klein deelnemersveld. Na de start van de 5km gingen Rob en Nick er gelijk op topsnelheid vandoor. Zelf kon ik op gepaste afstand en op een 3e plaats volgen. Weinig tegenstand vandaag, maar kon gelukkig de snelheid er aardig inhouden. Dit ondanks de nog ietwat poeperige benen van de 10km van gisteren.
Eigenlijk moet je de dag erna een herstelloop doen, maar eigenwijs dat ik ben doe ik toch weer mee aan de Lokoloop. The always be there running man, zou Randy zeggen.
Km 3 en 4 zijn zoals gewoonlijk in deze Lokoloop competitie de langzaamste km's. Vaak glibberige bochten door het bos en moeilijk oaar de snelheid te houden.
De laatste km over de dijk terug naar het finishdoek. Als 3e over de streep. Achter Nick en Rob. Nick die met een halve minuut afstand Rob achter zich had gelaten.
Running 2000 heeft zijn visitekaartje weer mooie achter gelaten. 1-1-1.
Nick 1e op de5km bij junioren
Harry 1e op de 5km bij de 40+
Koen 1e op de 10km bij de senioren.

Tot de volgende Lokoloop

Nijkerk - Koude Polderloop - 12 december 2009

2009-12-12T12:28:00.001-08:00

Het is bijna negen uur in de avond en de lange hardloopwedstrijd in het mooie Nijkerk zit erop. Lange hardloopwedstrijd? Vergeleken met het after running work is het rondje 10km eigenlijk een peulenschilletje. Na de loop met de inschrijvingen en de uitslagen onder de arm naar huis. Computer weer aan en het grote typewerk kan beginnen. De uitslagen verwerking. De clubkampioenschappen verwerking. Foto's op de website plaatsen. Altijd natuurlijk weer een mooie uitdaging om een PR te halen met de uitslagen verwerking. Hoe sneller op het web hoe mooier. Maar helaas niet altijd haalbaar. Er sluipen wel eens foutjes in de uitslagen lijst. Lopers die bijvoorbeeld voor een 2e maal over de streep gaan maken het mij/ons wel eens moeilijk. Dan wordt het wel eens puzzelen. Gebeurd eigenlijk altijd bij de 10km en nooit bij de 5. Maar goed, ze staan er weer op en er mag natuurlijk altijd gemailed worden als er toch nog ergens een vraagje is of een foutje in het geheel is geslopen.
De clubkampioenschappen waren spannend. Maar ze zijn verstuurd naar Henk voor controle. Dan op het web en blijde gezichten op 19e december op het grote Loopgroep2000 galafeest.

Maar goed, nu maar naar het echte werk. De koude polderloop. De loop die zijn naam altijd eer aandoet. 2 Weken geleden wist Henk Mentink al te vertellen dat het vrij koud zou worden, dat het droog zou zijn en weinig wind. Onze trainer die dus ook weerprofeet genoemd mag worden had het bijna goed. Ja, bijna. Het was koud. Het was droog. Maar het voorspelde briesje was een behoorlijke wind. Voor mijn lichtelijke postuur eigenlijk meer een storm. In ieder geval op de dijk. Wat heb ik toch een hekel aan wind.

De Koude Polderloop die qua deelnemersveld ook weer een toploop genoemd mag/mocht worden. Zeker qua uitslagen de snelste loop van Nijkerk en nabije omstreken. Een loop door de prachtige Arkeheem polder. Op naar het gemaal en weer terug. Genieten van de natuur en het randmeer. Een mooie en goed georganiseerde loop door Loopgroep2000. Als lid van Loopgroep/Running 2000 mag ik misschien iets bevooroordeeld zijn, maar zou ik geen lid zijn zou ik er precies hetzelfde over denken.
En ik ben tevens niet de enige die er zo over denkt. Ook veel positieve reacties van medelopers. Medelopers uit de verre omstreek. Bekenden en onbekenden.

Na een vlotte start waarbij ik de eerste 2 km mijn goede vriend en rivaal Hans Rawee achter mij wist begon helaas het zware werk. Ik kwam tegen de wind in en meteen namen Hans en Jan Reichardt afstand. Helaas niet bij machte om goed tegen de wind op te beuken. Gelukkig brachten mijn Running2000 colleage Randy Hendriks en Eelco Goud uitkomst en kon ik mij zo'n 1.5km aansluiten en zodoende weer een snelle km tijd neerzetten. Geen tegenwind de tijden die ik moest lopen. Tegen de wind in behoorlijk verval. Zeker de 6e km over de dijk. Op de dijk verloor ik Randy en Eelco en was ik de overige km's op mijzelf aangewezen. Na de dijk afgelopen te zijn was Fujin, mij weer beter gezind en liep ik weer de lekkere lage 3.45 per km's. Niet snel genoeg om Hans nog in te halen, maar het liep weer lekker. Wel kreeg ik in de laatste km nog het gehijg van een andere 40+ veteraan in mijn nek, die mij ook nog eens even van mijn ooh zo vertrouwde 4e plek afliep. Maar ja, altijd 4e is ook niet leuk. Dus dit keer maar eens op het nr 5 treedtje.

Na afloop de traditionele,gezellige Rakhorst prijsuitreiking. De koffiemachines, strijkijzers, etc vlogen weer over de toonbank en werden vele aanstaande paartjes weer gelukkig gemaakt met een stukje uitzet. Een prachtige afsluiting van de serie herfstlopen van Loopgroep2000. Blijde gezichten, leuke lopen, gezelligheid, goed georganiseerd. Loopgroep2000..... Bedankt voor al dit moois.

Zandenplasloop - Nunspeet - 7 november 2009

2009-11-07T15:23:00.000-08:00

De voorinschrijvingen telde al bijna 300 inschrijvingen. Het zou weer topdrukte worden tijdens de Zandenplasloop. En inderdaad, met bijna 450 inschrijvingen mag deze prachtige loop door het Zandenplas bos een regionale topper worden genoemd. Niet alleen qua deelnemers aantal, maar zeker ook qua niveau. Heel wat toppers uit de wijde omtrek hadden zich aangemeld voor de loop over 5 of 10km. De weergoden waren allen ook goed gezind. In de vroege morgen fikse regenbuien, die net voor de start van de 5km hun laatste drupje lieten vallen en pas weer terugkeerden nadat de laatste loper van de 10km de streep was gepasseerd.

Na afgelopen maandag een goede 5km tijd neergezet te hebben was het vandaag weer de dag om een super lage 37tiger neer te zetten. Liefst natuurlijk een hoge 36tiger. Dat blijft gewoon een uitdaging en doelstelling. Maar ook iets wat mij nog niet is gelukt dit jaar. Dit jaar de tijdstrijd zonder de bekende Altis masters als hazen. Na het sinderende startschot kwam ik gelukkig gelijk in een goede groep lopers te zitten. Lopers waarmee al vaker gelopen is en die gewaagd zijn aan elkaar. Dus voortvarend van start tezamen met overbuurman Bert van Driesten en toch met een andere Altis master, Rubert Rietkerk. Rubert speelde de haas in de eerste 3km's. Met net een marathon achter de rug zette hij de eerste 2km mooie kilometer tijden neer. Alles goed onder de 3.45.
Goed op weg naar een tijd van rondom de 37 minuten. Na km 3 verloren we helaas Bert en liet Rubert de Haas het kopwerk aan mij over. De ene kilometer na de andere werd in excate tijden geklokt. Je kon je horloge er op ijken. Elke km 3.46. Maar, helaas net niet snel genoeg voor een 36tiger. Het lopen ging lekker en het was genieten van het mooie herfstbos met de lichte heuveltjes. De heuveltjes en het herfstbos dat je altijd weer aan de kleine 7hills doet denken. Wel behoorlijk stille kilometers. Geen lopers vlak voor ons. Wel kreeg ik op gegeven moment Wout Mensing weer in het verzier. Even de hoop dat Rubert en ik hem nog zouden inhalen, maar de afstand was helaas toch wat te groot. Na km negen vond Rubert echter mijn haaswerk wel genoeg en liep een paar seconden van mij weg. Ja, ik liet hem weglopen ipv strijd te leveren om hem voor te blijven. Een strijd om een podium plaats? Eigenlijk geen idee, maar we liepen wel erg vooraan. En inderdaad, net geen podium. Wel weer mijn favouriete plaats net naast het podium. Een 4e plaats. Een hele mooie 4e plaats in een sterk deelnemersveld.

----------------
http://harryvantveld.web-log.nl/mijn_weblog/

Wolfskamerloop - Huizen - 25 oktober 2009

2009-10-25T12:00:00.000-07:00

Gelukkig een uurtje lange slapen. Rust die ik toch wel nodig had om vandaag eens te proberen een mooie tijd neer te zetten op de 10km van de Wolfskamerloop. Best wel een zware week geweest. Veel tijd besteedt aan 2 lastige klanten in Dresden en Londonderry.
Daarnaast iedere dag nog veel laswerk moeten doen tot in de late uurtjes. Maar wel alles met afsluiting van het plaatsen, op de zaterdag, van 1 van mijn mooiste hekwerken die ik gemaakt heb. Om het lichaam niet te veel af te matten de klant het beton maar laten malen zodat ik mijn tedere rugje niet te veel hoefde te belasten. Zo... een beetje reclame is weer gemaakt dus weer terug naar het hardlopen. Na een goede en broodnodige nachtrust dus op naar Huizen. De Wolfskamerloop is een wedstrijdloop over 10km. Niet de meest makkelijke. Voor mij valt hij onder de middelzware crossen. Niet mijn geliefde hobby, maar ik moet wel meedoen met deze loop omdat deze wedstrijd ook het 10km clubkampioenschap van Veteranen Nederland is. En ik heb mijn titel bij de 45+ veteranen te verdedigen. Dus ik was ook echt van plan om daar flink voor te gaan. Vandaag ook de eerste wedstrijd op de Luna Racers. Na een gedegen inloop periode van 1 week waren ze aan de beurt om mij behulpzaam te zijn met een mooie eindtijd. De mooie lichtgroene schoentjes passen prachtig bij mijn mooie Running2000 kledij. Een plaatje om te zien.
Bij het inlopen kwam ik de vader van Nick Hoogedoorn tegen. Nick was bezig met de 5km. Vader vertelde mij dat hij op idee was gekomen om Nick naar Huizen te nemen. Nick mag natuurlijk trots zijn op zo'n vader die hem zo goed ondersteund. Snelle Nick kwam 9 seconden achter de nr 1 over de streep. Weer een prima prestatie van deze jeugdige Running2000 atleet.
Ik kwam nog meer Running2000 lopers tegen. Waaronder natuurlijk Randy Hendriks. Hij noemt mij de "always be there" loper, maar dat kunnen we natuurlijk ook van hem zeggen. Eigenlijk zou ik wat minder wedstrijden moeten lopen om zodoende op bepaalde wedstrijden wat beter te kunnen pieken. Maar wedstrijdjes zijn leuk en een keuze is dan ook moeilijk.
Dus gewoon weer vooraan bij de startstreep en weggeschoten voor de voor mij 2 geliefde 5km rondes. Maar dit jaar plotseling een ander parcours. Na km 1 gingen we niet rechtdoor, maar rechtsaf. Een nieuw pad in met toch wel wat mulligheid. Mullig zand waar ik echt niet van hou. Mulligheid kost tijd. Maar je wordt er wel sterk van zou Henk zeggen. Boven verwachting gingen de eerste km's goed. In 18.32 ging ik het keerpunt om. Maar het lichaam voelde al wel dat ik iets te veel gegeven had. De 6e km ging tegen de wind in langzamer dan ik zou moeten. Ik kon mij helaas ook niet verschuilen achter een groepje lopers. Tezamen met nog een loper liep ik vrij alleen. Na km 6 weer het bos in. De ronde tijden bleven helaas wat steken en mijn eindtijd ging toch weer richting de 38min. Ondanks vermoeide benen bleef ik knokken voor een hoge 37tiger. Maar helaas het mocht net niet lukken. Als prachtige 13e loper kwam ik over de streep in 38.12. Voor de Wolfskamerloop een keurige tijd. Toch sneller als 2007 en 2008. Mij de vraag achterlatende of dit nu door het goede trainen is gekomen of door de nieuwe Luna's?

Bij de streep opgewacht door Randy. Randy die bij de streep altijd even moet vragen of we gelijk gaan uitlopen. Dat uitlopen heb ik maar even laten zitten.

Zittend op een tafel zaten Randy en ik in spanning of we nog meer Running2000 lopers op het podium zouden zien. Randy hoopte van zijn eeuwige 3e plek af te zijn en ik van mijn eeuwige 4e plek. In ieder geval is deze plek net als in 2008 ook dit jaar weer mijn favoriete plaats. Randy mocht weer een dikke envelop in ontvangst nemen. Maar ik? Ik mocht weer genieten van een prachtige 4e plek. Voor het derde jaar op rij. Men kan in ieder geval niet zeggen dat ik niet standvastig ben.

Vandaag Woensdag 28 oktober kwam het heugelijke bericht binnen dat ik voor de 3e achtereenvolgende keer clubkampioen in de klasse 45-50 van Veteranen Nederland (avVN) ben geworden. Een heugelijke mededeling. "Een prachtige wisselbeker mag op de kast blijven staan."

Blogger is een mooie weblog, maar slecht in de mogelijkheid reacties te geven:
Wil je eens een reactie geven: Zie mijn andere weblog. http://harryvantveld.web-log.nl/

Herfstloop - Lelystad - 17 oktober 2009

2009-10-17T10:59:00.000-07:00

-

Vandaag weer vroeg op pad naar Lelystad. Niet extra vroeg om warm te lopen, maar tegenwoordig wat eerder op pad om met WegWed aan de slag te gaan. Met WegWed worden de deelnemers gegevens verwerkt om vervolgens de uitslagen op www.uitslagen.nl te zetten.
Bij het oprijden van de parkeerplaats was niets te zien van van de aloude bekende startplaats. Even had ik de gedachten of ik wel goed zat, maar nee de start was door een groot straat renovatie project verplaats. Mede door de wegopbrekingen dus ook een ietwat ander parcours. Naar mijn mening een leuker parcours en ook sneller. Ook al zit er een keerpunt in het parcours.
Ook prachtig herfstweer vandaag. Gelukkig niet het slechte weer van de dag daarvoor. Lief zonnetje, niet al te veel wind en net niet te koud. Een mooie dag om de wat mindere tijd van de Arkervaartloop te vergeten. Had echt zin om weer een mooie lage 37tiger te lopen. Gewoon een lage om mezelf te tonen dat de beentjes nog niet oud worden.
Vandaag de wedstrijd op oude vertrouwde Nike Pegasus. De nieuwe Nike Luna Racers durfde ik nog niet aan. Gisteren aangeschaft bij Melletje van Run2Day. Eerst even inlopen die schoentjes zei ze. Maar misschien is ze ook wel bang dat ik met die dingen gewoon te snel ga. Ach we zullen het de volgende keer zien, want dan moeten ze toch echt aan de voeten zitten.

Na de vingers warmgeklopt te hebben op het toetsenbord was het tijd voor het inlopen.
Vele bekende gezichten natuurlijk weer. Altijd gezellig die lopen van Loopgroep2000.
Mijn grote concurrent Hans Rawee vertelde me doodleuk dat hij de 5km ging lopen. Weer een mooie kans voorbij om hem te verslaan. Na de 5km prijs uitreiking bewonderd te hebben was het voor ons de beurt om 2x de 5km ronden door het "herftsbos" te gaan voltooien.

En vanaf de start ging het lekker. Een snelle eerste km van 3.27 deed mij wel besluiten om gelijk iets rustiger aan te doen om me niet over de kop te lopen.
Wat vorige week na de 2e km mis ging, ging gelukkig nu wel goed en kon ik netjes onder de 3.45 per kilometer blijven. De vlakke stukken iets sneller dan de klemmetjes de brug op. Maar het ging lekker en een lage 37 was niet meer te missen. Het groepje van 3 waar ik inzat in de laatste kilometers trok lekker door, maar ik moest helaas in de laatste kilometer toch net wat prijs geven. Net iets prijs geven op de andere veteraan, waarvan ik tot aan de meet niet wist dat hij veteraan was.

Met een zeer tevreden tijd van 37.15 mocht ik onder luide aanmoedigingen van o.a. de VRT boys op het 2e schavotje plaatsnemen.
Het was weer eens een heerlijke loopdag en met deze mooie tijd weer vol goede moed voor de wedstrijd van aankomende zondag. De wolfskamerloop in Huizen. Een wedstrijd over 10km die tevens het clubkampioenschap van Veteranen Nederland is. Wel een loop waar ik nog nooit onder de 38min heb kunnen eindigen. We zullen het zien.

Lokoloop - Zeewolde - 11 oktober 2009

2009-10-11T11:46:00.001-07:00

Ook dit jaar weer ingeschreven voor de Lokoloop in Zeewolde. Een loopcompetitie over 6 wedstrijden waarbij de 4 beste resultaten gelden. Een aardige loop door het Zeewolderse bos. Glibberig in de winter en nat in de herfst. Maar wel een leuke competitie om een beetje het wedstrijd ritme te behouden.

Maar.......

Velen denken dat alles opzij gezet wordt voor de hardloopsport. Echter..... de vandaag geplande Lokoloop werd totaal vergeten door een spontaan bezoek (tezamen met mijn broer) aan mijn geliefde ouders.

Arkervaartloop - Nijkerk - 10 oktober 2009

2009-10-11T11:25:00.000-07:00

De eerste thuiswedstrijd van het jaar. In het mooie Niekark. Gezelligheid alom op het plein. Op de thuisbasis natuurlijk vele bekende Nijkerkers. Lopers en toeschouwers. Ook natuurlijk niet Nijkerkers waren naar de 2e Arkervaartloop gekomen, waaronder de snelle lopers van VRT en snelle Randy van Running2000. Het weer was prima loopweer, misschien iets te veel wind, maar die kreeg je op het 5km keerpunt in de rug.
Toch weer even geleden dat ik een 10km wedstrijd had gedaan. De twee afgelopen 5km wedstrijden gingen prima en dus ik had goed hoop op een mooie tijd in eigen woonplaats.

Na een keurig startschot van onze burgervader, die ook best eens mee zou kunnen doen, want hij krijgt al een aardig buikje, gingen we op weg. Ik sloot mij aan bij VRT'er Hans Rawee en de buurman op de hoek Bert van Driessen. Km's 1 en 2 in een keurige 3.35. Niet te snel van start en lekker op dreef. Km 3 gaf echter tot mijn grote verbazing en zorg een 3.50 aan. Niet helemaal wat we wilden, maar de tijd werd toch neergezet. Ook Hans en Bert liepen iets bij mij weg en ik kwam alleen te lopen.
Helaas kwamen de snelle km tijden ook niet meer terug. Ze bleven steeds in de 3.50 of wat hoger. Ondanks deze tijden bleef ik niet ver achter Hans en had hoop weer aan te kunnen sluiten. Vanuit de polder kwamen we weer in het industrie terrein. Het minst mooie stuk van de Arkervaartloop. Dat stuk moesten ze er maar even uitknippen. Zeker de achteruitrijdende asfaltvrachtauto die mij bijna verpletterde. Na dit saaie stuk, gelukkig weer langs de mooie Arkervaart voor de laatste km. Een km die mij bijna het idee gaf een bekende Nijkerker te zijn. Van alle kanten werd mijn naam geroepen en kreeg ik de aanmoedigingen om noch wat te versnellen. Hans was mij helaas ook dit keer weer te snel af en met een wat minderde tijd dan gehoopt ging ik over de streep. Ondanks de tijd van 38.22 kijk ik terug naar een bijzonder leuk en gezellig festijn in eigen dorp.

FlevOniceRun - Biddinghuizen - 4 oktober 2009

2009-10-04T12:31:00.000-07:00

Na een nacht met veel wind en heftige regen scheen op de zondagmorgen van de FlevOniceRun het zonnetje op het mooie diepzwarte asphalt van FlevOnice. De zon liet ons dus gelukkig weer niet in de steek. Helaas de wind wel en blies er dus nog heerlijk op los. Het was de dag van de 2e FlevOniceRun. Een hardloopwedstrijd over verschillende afstanden op het complex waar in wintertijden heerlijk geschaatst kan worden. Maar vandaag dus niet op de schaats, maar op de hardloopschoen over het 5km slingerende asfaltparcours. Gezien het aantal deelnemers en ook de aanloop van de snelle lopers uit de regio is de door Loopgroep2000 georganiseerde wedstrijd een geliefde loop aan het worden. Misschien wat weinig toeschouwers op het parcours, maar rondom het club gebouw gezelligheid alom.
Na de 1500 meterloop voor de jeugd was het de beurt voor een gezamelijke start van de 5, de 10 en de 15km lopers. Onder deze lopers natuurlijk de regionale toppers. Ilse Pol en Nick Hoogedoorn op de 5km. Nick die vandaag uiterst zijn best zou moeten gaan doen om de winnaar van vorig jaar, Gregorio Nijboer voor te blijven.
Bij de 10km behoorde Jan Scheenstra uit Zuidveen toch wel echt bij de topfavorieten.
Over de afstand van 15km zou er vast weer een mooie strijd losbarsten tussen de Running2000 toppers Koen Henkes en Randy Hendriks. Randy die weer na zijn zware Almeerse triathlon op weg is naar zijn alom goede prestaties op de loopafstanden.

Na het aftelschot en onder het prachtige gepraat van speaker Jan de Bekker zette de loopmassa zich in beweging. De ene km tegen de wind en de volgende km weer met wind in de rug. Het parcours van Flevonice slingert over 5km alle kanten op en kom je dus van alle kanten de wind tegen. Soms in het voordeel en soms in het nadeel.
Een mooie strijd ontketende zich tussen de lopers in de verschillende disciplines. Niet alleen tussen de senioren maar ook tussen de veteranen van diverse leefdtijsklassen.

Ikzelf ging vandaag voor de 5km. Had het eerst op een lange afstand gezet, maar de sterke wind deed mij besluiten om voor de 5km te gaan. Eigenlijk ook met de gedachten om toch nog een keer te proberen om onder de 18min te belanden. Echter met zoveel wind zou het toch wel weer moeilijk worden. En inderdaad, na een snelle eerste km met wind in de rug kwam ik bij km 3 en 4 weer moeizame km's tegen waarin de wind nu niet in de rug blies, maar meer in de buik. Een hoge 17ner zat er niet meer in. Maar niet getreurd, het ging lekker en ik zag eigenlijk ook geen 40+ veteraan op deze korte afstand voor mij.
Voor in het veld liet Ilse Pol zien dat ze niet voor niets bij de Nederlandse toppers behoort en liet haar rug zien aan het mannenveld. Achter haar streden Gregorio Nijboer en Nick Hoogendoorn om plaats 1 en 2 bij de senioren.
De laatste km kwam gelukkig weer meer de wind in de rug en zette ik het op een lopen om een lage 18er neer te zetten. Met 1 kleine bocht teveel belandde ik op een mooie 16.14 en ook op het hoogste veteranen schavot.

Vandaag niet alleen prijzen voor de winnaars onder de vele catagorieën, maar ook leuke prijzen te winnen in de grote startnummer loterij. Niet alleen mooie cadeaubonnen van FlevOnice gingen naar de gelukkige winnaars, maar ook één van de deelnemers mocht zich gelukkig prijzen met een bon voor een paar mooie loopschoenen.
En ook zo mag eenieder weer terugkijken op een welgeslaagd evenement georganiseerd door Loopgroep2000. De loopgroep waar gezelligheid hoog in het vaandel staat en waar de km’s echte km’s zijn.

Na de loop nog niet naar huis, maar met Alie achter de computer om de vele uitslagen op tijd op het web te krijgen.

30 van Almere - 27 september 2009

2009-09-27T08:18:00.000-07:00

Het "oudje" tegen de jonkies.

De weerberichten beloofden een prachtige zondag. Na de damloop van vorige week had ik zin in een kort westrijdloopje. Even googelen en ik kwam terecht bij de 30 van Almere. Een kort loopje? Voor de 30 werd natuurlijk niet gekozen. Het werd de 5km. Dus zondagmorgen op naar Almere. Prachtig loopweer. Voor de start kwam ik 2 krakers van Running2000 tegen. Koen Henkes en Randy Hendriks. Beide de strijd aan op de 10km. Na het startschot van de 30 en 15km mochten wij na een enthousiaste gezamenlijke warming-up het op een lopen zetten. Direct na de start bleek al dat het een gevecht tegen de jonkies zou worden. 3 Jonge knapen zette het meteen op een flink lopen en ik lag per direct weer eens op mijn favouriete 4e plek. Ondanks de 2 lastige bruggen werden de km's in een constant tempo afgelegd. Na 3km kon ik mij weer aansluiten bij de 3e jeugdige loper, die ik toch in ras tempo had ingehaald. I.p.v. er lekker overheen te knallen liep ik de laatste 1,5km met hem op. Toch wel een beginners foutje zou uiteindelijk blijken, want sprintbenen heb ik niet. Km5 werd keurig netjes afgeklokt op 18.11. Helaas niet de eindtijd. Deze 5km was geen 5km. Het finish doek stond 200m verderop. En net in deze 200m werd de wedstrijd tussen nr 3 en 4 beslist. De jonge benen sprintte bij mij weg en met een achterstand van 2 seconden kwam ik over de meet. Helaas geen veteranen klasse bij de Almere30 lopen, maar mnet een 4e plek tussen allemaal jonge senioren ben ik toch heel tevreden.

Damloop - Amsterdam/Zaandam 20 september 2009

2009-09-20T07:33:00.000-07:00

Gisteren de prachtige Wolderwijdloop laten lopen om volkomen fris aan de start te staan bij de 25ste Damloop. Wie kent deze loop niet? 16.1km, 10 Engelse Mijlen, van Amsterdam naar Zaandam. De grootste loop van Nederland. Als recreant vaak file lopen. Als Running2000 wedstrijdloper gelukkig niet. En onder deze gelukkigen mocht ik mij scharen. Met het mooie startnr 513 op de rug en op de borst als 1 van de eersten weggeschoten worden door niemand minder dan onze Erica Terpstra. Toch wel wat gespannen hoe het dit jaar zou gaan. Vorig jaar een hele mooie tijd gelopen en een lage 1uur en 1minuut zat in het hoofd. Zou het een Pr worden. Weinig wind, maar wel altijd tegen. Temperatuur goed. Maar het weer van vorig jaar was wel super.
Mijn maag voelde wat vol aan. Ik hoopte dat het niet door het wondermiddel van Koen Henkes zou komen. Maar experimenteren voor een wedstrijd is eigenlijk niet goed. Hopen dat het een positieve uitwerking zou hebben.
De eerste 5km's gingen netjes. Alles op tijden die ik moest lopen voor een goede tijd. Daarna begint het helaas toch wel wat moeizamer te gaan. Mijn maag begint wat op te spelen en de ene kilometer gaat goed de volgende weer stuk minder. En als je een 4min per km op je klokje ziet weet je dat het niet gaat zoals het zou moeten.
Loop wel heel lang in eenzelfde groepje mee, maar wel een wispelturig groepje. Bij het 10km punt weet ik dat ik de tijd van vorig jaar niet ga halen. Helaas. Maar natuurlijk toch doorgaan en het beste eruit te halen. En natuurlijk gewoon genieten van het moois wat de Damloop te bieden heeft. Veel Publiek, veel muziek en gezelligheid. Dit alles onder een stralende zon.
De laatste kilometers natuurlijk toch nog even het gevecht aangegaan om onder de 1h4min te blijven. En gelukkig dat lukt. De laatste kilometer is altijd de mooiste. Voortgestuwd door het in grote getale aanwezig publiek loop ik na 1hr3min39sec over de ChampionChipmat. Of te wel de finish.

Zoals gezegd niet helemaal de tijd die ik wilde lopen, maar met een 10e plaats bij de Veteranen 45+ mag ik toch zeker niet mopperen. Vorig jaar 14e, dit jaar 10e. Een mooie puzzel of je nog vooruit gaat op je "oude" leeftijd of niet.

De Damloop was weer een mooie happening. Zoals altijd weer goed georganiseerd en met dit jaar een prachtig 25jaar Dam tot Dam jubileumboek.

Een dag later hoor ik van het overlijden van een medesporter. Gedachten gaan natuurlijk ook hier naar uit.

Muiderslotloop - Muiden - 4 september 2009

2009-09-06T12:34:00.000-07:00

Een lange stilte op de blog. Ik kreeg al vragen of ik nog aan het hardlopen was. Maar het was gewoon vakantietijd. Voorthuizen was de laatste loop en gelukkig is het hardloopseizoen nu werkelijk losgebarsten. Afgelopen weekend maakte een familiefeest in Berlijn de keuze erg makkelijk. Ik kon niet meedoen met de Heideloop in Ermelo, dus ook dit jaar dan weer op voor de 4e keer naar de Muiderslotloop. En ook al wil ik de Heideloop van mijn Loopgroep2000 cluppie niet tekort doen,...... de Muiderslotloop staat toch elk jaar in mijn agenda met uitroepteken.

Starten vanuit het Muiderslot en een mooie 10km ronde. Met 250 lopers toch ook wel een loop met een behoorlijk bezoekers aantal. Helaas deed het weer ook dit jaar niet echt mee. Regen en wind waren een grote boosdoener om het de lopers nog eens extra moeilijk te maken. Bij het inschrijven kwam ik Max tegen. Van Max Putman kan ik zeggen dat hij niet een loopmaat is, maar een wedstrijd maat. Kom het vaak tegen tijdens de wedstrijden in het westelijke gedeelte van het land. En als ik hem tegenkom weet ik meestal wel dat ik mezelf een plaats achter hem kan plaatsen. De eerste km's lopen we altijd samen, maar hij is in het bezit van een fantastische eindsprint en moet hem dan ook altijd laten lopen. Net voor het startschot kletterde de regen heerlijk tegen de kasteelmuren aan. Gelukkig de eerste km's wind in de rug. Dus die gingen lekker. Ik kwam in een groepje van 4 man terecht en een daarvan natuurlijk Max. Zo vervolgenden we 6 a 7 km's. In een mooi strak tempo en op weg naar een hele mooie tijd. Maar toen.... toen kwam de wind. Ze zeggen wel eens dat als je licht bent, je er geen last van hebt. Nou, ik voelde me net een veertje en moest vechten om op de weg te blijven. Helaas liepen de km tijden dus op en ging de hele lage 37tiger de mist in. Maar ik lag op een gedegen 3e plaats bij de veteranen en daarin kon ik mij berusten. Een goede start voor de komende herstlopen. Dus met goed gevoel op naar Alie en Henk om de uitslagen verwerking van de Heideloop voor te bereiden. Volgend jaar toch maar eens de Heideloop. Maar wel hopen dat beide lopen dan niet in hetzelfde weekend zijn.

Loopfestijn Voorthuizen - 15 juli 2009

2009-07-17T12:53:00.000-07:00

Na vele jaren deze zomer eens later op vakantie. Dus eindelijk meedoen aan het grote loopfestijn in Voorthuizen waar ik al zoveel jaren zoveel van had gehoord. Een wedstrijd met verschillende categorieën met als afsluiting de Gala run met de bekende Keniaanse toppers.
Zelf ingeschreven voor de 35+ wedstrijdloop en natuurlijk vele bekenden uit de regio en van Running2000. Het beloofde dus een mooie strijd te worden en ik was vast en zeker van plan om weer eens 37tiger te lopen. Wel behoorlijk warm weer zo rondom de klok van zessen, maar het kon erger. Voor de start nog even genoten van de 5km loop waarbij twee Running 2000 toppers toch maar weer mooi in de prijzen liepen. Verder natuurlijk weer de nodige praatjes met de clubgenoten. Beetje de verwachtingen pijlen en natuurlijk elkaar aanmoedigen. Gezelligheid alom in het mooie Voorthuizen. Het parcours lag er stralend bij en was voorzien van de nodige drank en verfrissingsposten.
Voor het eerst een startnr met ingebouwde chip. Een chippie dat je 90 graden moest omvouwen. Natuurlijk erg benieuwd of dat allemaal goed zou werken.

Het startschot klonk en het lopersveld zette zich in beweging. Vooral Wout Mensing en Koen Martens in de gaten houden was mijn doelstelling. Niet te hard weggaan en mooie gelijke ronden lopen. En het lukte. Niet te ver achter Wout en stevig aangemoedigd door aan de kant staande clubgenoten en Nijkerkse en Amersfoortse vrienden vervolgde ik in mooi tempo de ronden. De uitgereikte sponsen zorgden voor de broodnodige verkoeling. Elke ronde door de finish poort was een ware happening. Enthousiast Voorthuizens publiek. Het gaf toch wel vleugels en ik kwam zelfs vlak achter Wout te lopen. Via de speaker bleven we op de hoogte van de verrichtingen van de voorste lopers. En snelle Rik deed wat hij voor de wedstrijd had gezegd. Hij lag op kop en ging voor een 34-tiger.
De laatste ronde werd ingeslagen en kreeg Wout in de gaten dat ik net achter hem liep. Een mooie strijd ontwaakte. Een strijd in het voordeel van Wout. Met een mooie 5e en 6e plaats gingen we onder luid gejoel en onder de 38 over de streep. Een 6e plaats die tot heden nog niet in de uitslagen staat. Dit dankzij de mooie nieuwe chip?

Na de wedstrijdloop, tijd voor de echte toppers. De galarun. De kenianen. Gewapend met camera genieten van 5 supersnelle rondes. Wat gaan die gasten hard. Echt hard.

Als klap op de vuurpijl nog even aan de bar met de onze toptrainers, clubleden en de masters van Altis. Gezellig nog even naborrelen en mooie verhalen aanhoren en vertellen. Aan een prachtige sportieve avond komt zo een eind.

Weesp Vechtloop 28 juni 2009

2009-06-28T13:16:00.000-07:00

Zondag de 28ste weer de traditionele Vechtloop. Een week verschoven dus net samen met de Hamersveld loop. Moeilijke keuze, maar toch gekozen voor de 15 km in Weesp. Een record aantal deelnemers dit jaar. Gaat langzamerhand richting de 1000. Vorig liep ik daar goed en haalde toen net geen pr op de 15 omdat het parcours een stuk te lang was. Men had ons verzekerd dat dit jaar het keerpunt op 7.5 km de aandacht zou krijgen. Nou we waren dus benieuwd. Een toptijd zou er dit jaar niet inzitten omdat de zon heerlijk op onze bolletjes scheen. Warm en benauwd. Maar dat het zo slecht zou gaan had ik toch echt niet verwacht. De eerste km's gingen helemaal niet verkeerd. Ach misschien wel de eerste. Veel te snel. Ipv een mooi 3.50 was ik me al weer aan het opblazen door een 3.20 neer te zetten. En dat op een 15km. Niet echt snugger natuurlijk. Tot km 7 eigenlijk geen vuiltje aan de lucht. Begon allemaal wel wat benauwder te worden maar ik lag nog steeds lekker van voren. Op naar het keerpunt. Het klokje gaf het al weer aan. Weer te ver. Geef mij Loopgroep2000 maar. Daar zijn de km's echte km's. Het kan niet zijn dat als je km tijd zo onder de 4 minuten ligt dat je op de achtste km in 1 keer 5min13 loopt. Ik had er op de een of andere manier weer flink de smoor in. Lag op een vertrouwde 4e plaats, maar mijn tijden gingen flink omhoog. Had er eigenlijk niet meer zo'n zin in. Geen km werd meer onder de 4min gelopen. Het ging bij tijd en wijlen zwaar en soms weer soepel. Op een rustig tempo mijn km's afgelegd. Toch een beetje genieten van het weer. Er maar een mooi trainingsloopje van gemaakt. Onderweg nog even ingehaald door 3 heren die er nog wel wat tempo inhadden. Behoorlijk afgemat gingen we over de Championchip matten. Opgewacht door Remco die gelukkig wel blij was met zijn eindtijd op de 10km.
Na flink wat water getankt te hebben (uiteindelijk bleek ik 1kg lichter geworden te zijn) op weg naar huis om nog heerlijk van het mooie weer te genieten.

Marathon festijn Amersfoort 14 juni 2009

2009-06-14T12:42:00.000-07:00

Vandaag al vroeg op pad richting Amersfoort. De fiets achterop de auto. Niet omdat ik te lui was om die paar km te fietsen, maar omdat ik na mijn 10km loop heerlijk wilde gaan genieten van de halve en hele marathon en wat mensen op de gevoelige plaat te zetten. Loperes van Loopgroep2000, Altis en AVtriathlon.
Net toen ik op de fiets stapte kwam ik het Nijkerkse hardloopduo Oudejans,Reichardt geten. Jan die voor de ereprijzen zou gaan bij de marathon. Voor mij veel te ver zo'n afstand dus op naar de 10km. Maar wel eerst genieten van de start van de Marathon. De weergoden waren ons net niet gezind bij de start en de regen viel druiperig maar gestaag naar beneden. Maar daar trokken de lopers en de vele toeschouwers zich weinig van aan. Het was een heerlijke gezellige chaos. Na de start op naar de parkeer garage om snel om te kleden. Van inlopen kwam helemaal niets en dus op naar het startvak. Eerst het verkeerde. Ik had namelijk een oranje sticker en mocht toch echt naar het voorste vak. Naast de mannen van VRT en good old Aart Stigter. Echt jongens om niet bij te houden. Zeker niet na mijn fantastische voorbereiding voor deze 10km. Vrijdag en zaterdag vele uren doorgebracht op de Tennisbaan. Het park moets in perfecte staat gebracht worden voor de Gelderse kampioenschappen die binnenkort worden gehouden. Veel zwaar werk gedaan en dus behoorlijk vermoeid van dit alles. Maar goed dat zijn natuurlijk allemaal excuses voor de uiteindelijk niet perfecte eindtijd. Het beroemde startschot viel en gingen toch heerlijk op weg. Vlak achter het kielzog van Hans Rewee van VRT. Echter ik moest hem al vrij snel wat laten gaan. Na een aantal km's kwam toch de klad er al wat in. Ik kon mij wel voor de kop slaan. Dan maar heerlijk genieten van het mooie 5km rondje. Veel publiek langs de weg. Een fantastische doorgang door de brandweer kazerne. Gelukkig geen brand, dus stevig aangemoedigd door het enthousiaste brandweerkorps.

Toch wel veel bochten in dit parkoers, maar ach het mocht de pret niet drukken. Het tweede rondje ging moeizaam. Vooral de 2 laatste km's bleek achteraf. 2 km gelopen in 8.45min. Brrr. Zeker niet goed te noemen. Of zullen we gewoon oud worden? Nee toch? De 5km tijden van de laatste tijd zijn zeker niet slecht, dus moet er ook weer eens een goede 10km gelopen worden. Maar goed onder enthousiast applaus gingen we door de finish en was deze eenmalige loop volbracht.
Van velen kreeg ik toch te horen dat ze niet best gelopen hadden. Zelfs dat de 10km geen 10 zou zijn. Kan toch niet waar zijn? Volgens VRT 10.2km. Maar goed maakt allemaal niet uit. Ik was hier om te genieten van Amersfoort mooie marathon happening.

Dus snel omgekleed, camera uit de auto gehaald en op naar het 41km punt. Een mooi punt om opnames te maken. Net op tijd aanwezig voor de snelste deelnemer. Mooi plekje uitgezocht en foto's maken van de vele vermoeide gezichten. Natuurlijk uitkijken naar de bekenden in het deelnemersveld. Niet altijd makkelijk dus vele wel op de plaat en sommige weer net te laat. Naast het fotograferen de deelnemers aanmoedigen die het echt nodig hadden. Sommigen helemaal stuk, maar wel bijna aan de finish. Uiteindelijk de camera weer in de tas en op weg naar huis. Amersfoort kan terugkijken op een hele mooie dag. Amersfoort 800 zou ik nog mee kunnen maken, maar vast niet meer in looptenue.

Flitstriathlon Nijkerk 3 juni 2009

2009-06-04T13:40:00.000-07:00

Ook dit jaar stonden we weer met 2 ASM Europe teams aan de start bij de estafette flits in Nijkerk. Een mini triathlon waar gezelligheid en sportiviteit troef is. Vooral veel voorpet en gespeculeer welk ASM team dit jaar het snelste zou zijn. Team 1 of Team 2. 2 Teams die behoorlijk aan elkaar gewaagd zijn. Dit jaar met een ingeleende fietser voor team 2. Niet de minste fietser. Een snelle dame die van wanten weet en zeker een gevaar zou vormen voor team 1.
Team 1 bestaande uit: Cor Boerman (zwemmen), Kristiaan Boehm (fietsen) en ikzelf als loper.
Team 2 bestaande uit: Petra vd Hoogenhof, Beate van 't Veld en Alex Jansen.

Tijdens het zwemmen, fietsen en hardlopen werd een mooie strijd gestreden tussen de beide teams, maar natuurlijk ook tegen de andere in vele getale opgekomen estafette teams. Altijd weer de gezonde spanning wie er als eerste het water uit zou komen, als eerste het parc ferme binnen zou fietsen en wie er als eerste de 5km mocht beginnen.

Het zwemmen ging voor beide partijen behoorlijk snel. Niet veel deelnemers waren voor ons. Beate sprong iets later op de fiets dan Kristian. We lagen dus voor, maar onze gast fietser is niet de minste en werd ook nu weer uitgekeken wie er als eerste aan zou komen. Ook bij het fietsen was team 1 toch weer iets sneller en kon begonnen worden met het lopen.

Eemmeerloop Bunschoten 16 mei 2009

2009-05-17T04:17:00.000-07:00

De Eemmeerloop is een loop van 50km rondom het Eemmeer. Een ware loop happening die je solo, duo of in estafette form kan doen. Ieder jaar weer veel deelnemers met de start in het mooie "IJsselmeerdorp Spakenburg. Onder de deelnemers vele atletiek verenigingen, bedrijven en vriendengroepen. Ook dit jaar hebben wij ons weer aangemeld met het alom bekende ASM Bedrijfshardloop team. 5 trouwe snelle lopers met meestal een klassering bij de eerste 5 senior hardloopteams. Alex Jansen, Patrick Janssen, Sander Maathuis, Arjan Kalwij en ikzelf. Dit jaar onze richtende op een snellere tijd en een hogere klassering. Dit jaar ons laatste jaar dat we als dit trouwe bedrijfsteam kunnen deelnemen. Vanwege economische omstandigheden gaan 3 collegae ons bedrijf verlaten en valt ons mooie team in duigen. Nog een keer er dus tegenaan. Dit keer geen verkeerde wissel wat we ooit al een keer hadden mee gemaakt, maar gewoon flink knallen. Alex had dit jaar een prachtig schema in elkaar gezet met een totale eindtijd van 3 uur 21 min.
Zou moeten lukken.

Het zonnetje liet zich de 16e van zijn mooiste kant zien. Een stevige bries was minder leuk en zou vooral de loper van de 4e etappe het zwaar maken. Na ophalen van de startnummers, krentenbollen en andere Spakenburgse versnaperingen viel het startschot van de alweer 25ste editie van deze loop. Sander mocht de eerste etappe van 7.5 km met wind in de rug afleggen. Deed dit in een tijd van pakweg 32 minuten.
Iets langzamer dan vorig jaar en toch nog wel wat deelnemers die eerder over de wisselstreep gingen. De wissel ging perfect en mocht ik mij op weg begeven om de vooraf opgegeven tijd van 38.58 op de 10.3km te gaan benaderen. 6 km wind van achter of op zij. De laatste km's de wind tegen. De eerste km's gingen lekker en liep ze alle volgens mijn fietsende begeleider op 16km/hr. Helaas daalde toch het tempo heel iets toen de wind tegenkwam. Maar dankzij de oppepende woorden van Arjan werd het wisselpunt gehaald in een tijd van precies 38.58. Tijd om het stokje snel over te geven. Maar waar was onze 3e man? Waar was Alex? Niemand aanwezig om het stokje over te geven. Weer echt mooi naadje en ik was niet de vrolijkste. Na ongeveer 4 minuten kwam Alex uit de auto gesprongen om het vervolgens in lange broek op een lopen te zetten.
De 9.2 km met wind de wind van achteren gingen snel en mocht Arjan Kalwij zich gaan opmaken voor de 14.1 km. Als fietsende begeleider probeerde ik Arjan flink uit de wind te houden, maar viel zeker niet mee. Ondanks de wind tegen liep Arjan als een tijger en wist het tempo toch heel mooi richting de 15km/h te houden. Als laatste good old Patrick Janssen die weinig traint en puur loopt op karakter. De eerste km's op een mooie snelheid van net onder de 15km/hr. Iets meer dan 8 km een tweetal lopers voor hem in het verzier. Helaas de km's 5 en 6 wat ingedut maar puur op karakter de laatste km met een flink km afgelegd. Als compleet team gingen we onder luid gewoel van het Spakenburgse publiek gingen we na 3hr25min over de streep. Een mooie 7e plaats, wat natuurlijk nog beter had kunnen zijn na een goede wissel. Maar goed we zullen altijd in ons hoofd blijven houden dat het een 5e plaats had kunnen zijn met een eindtijd van 3hr21 min. We nemen helaas afscheid van een mooi bedrijfsteam, maar kunnen met veel plezier terugkijken naar heel veel collegiaal loopplezier.

Meerkantenloop Ermelo 13 mei 2009

2009-05-13T14:13:00.000-07:00

Meerkantenloop Ermelo.

Woensdag de 13e. Geen interval training, geen Dorpsloop in Hoogland, maar de Meerkantenloop in Ermelo. 5 Km op de planning om lekker los te lopen voor de 50km estafetteloop rondom het Eemmeer. De Meerkantenloop wordt elk jaar drukker bezocht. Ook door de regionale toppers waaronder o.a. Wout Mensink en Melchior van de Pol. Beide nog maar half hersteld van de 10 Engelse mijl in Epe waarbij ze allebei mooie prestaties neerzetten. Beide ook kiezende voor de 5km. Tja, dan weet je al je dat het moeilijk wordt om op het trapje te komen. Na een vertraagde start vanwege de vele inschrijvingen het op een heerlijk lopen gezet. De nieuw Nikes die zijn aangemeten door een charmante Run2day medewerkster zaten als pantoffeltjes. Wout liep toch ietsjes minder dan dat we gewend van hem zijn en ik kon hem dit keer aardig bijhouden. Maar ik liep toch ook weer wat sneller. De eerste 2.5km doorkomsttijd in een mooie doorkomsttijd van 8.53 en nog steeds vlak achter Wout, die echter de 2 ronde toch iets van mij wegliep, maar uiteindelijk toch met een klein verschil van 8 seconden over de meet ging. Melchior natuurlijk als eerst in een mooie tijd van 16.44. Wout op een mooie 3e plek in een tijd van 17.52 seconden. Ik weer eens op mijn goede oude vertrouwde vierde plek in een tijd van, ja hoor dus weer net geen 17er, maar precies 18.00 rond.
1 Seconde harder lopen en ik was heel blij geweest. Nub en ik gewoon een tevreden mens.
Op naar de Eemmeerloop voor een mooie tijd op de 10.3km. Niet met een Running2000 team, maar met mijn ASM bedrijfsteam. De laatste keer. Het team wordt helaas opgeheven vanwege economische omstandigheden. Voor volgend jaar de wens om deel te nemen met een snel Running2000 veteranen team.

Athlos 5km baan - 7 mei 2009

2009-05-07T12:59:00.000-07:00

Eigenlijk had ik vandaag in Zeewolde willen gaan trainen. Maar na een goede tip van Melanie Spruit begaf ik mij vroeg in de avond op weg naar het mooie sportpark van Athlos in Harderwijk.
In plaats van een interval training een 5km baanloop. Even lekker 400 meter rondjes lopen. Echter niet samen met Melanie want die koos voor de 10km. De eerste rondjes kon ik mij lekker optrekken aan wat andere lopers die ik echter op de helft van de 5km moest laten gaan. Zij hielden het tempo vast en ik moest het toch helaas wat laten schieten. Seconden werk dat wel, maar toch net niet genoeg voor een hele lage 18er. Maar we houden de moed. Met 18.22 klimmen we weer langzaam naar de 18 minuten grens.
Na de mooie loop natuurlijk weer even het gezellige geklets op de baan en in de mooie kantine van Athlos om vervolgens weer moe en voldaan huiswaarts te keren.

Stadsloop Hattem 30 april 2009

2009-04-30T12:36:00.000-07:00

Het had in Hattem een ware happening moeten worden. Niet door toedoen van organisator Loopgroep2000, maar door toedoen van een onverlaat, die onze mooie zonnige Koninginnedag flink in de war stuurde, was het een toch wat sobere Stadsloop. Natuurlijk getwijfeld of ik wel zou gaan, maar toch de knoop doorgehakt om deel te nemen. Weinig deelnemers maar in dit kleine deelnemersveld wel een aantal toppers.
Lopen ging niet optimaal. Misschien nog wat nawerking van de zware verkoudheid? Of ik word gewoon oud. Sinds gisteren 48 jaar. We zullen het zien in de komende maanden. Eindresultaat een 6e plaats , met een eindtijd van 37.55. Gelukkig wel weer onder de 38 min maar zeker nog werk aan de winkel om onder de 37 te gaan.

De zon gaat onder. Aan een bijzondere dag komt een eind. Geluk en verdriet liggen dicht bij elkaar.

Baancompetitie Amersfoort - 28 april 2009

2009-04-28T13:56:00.000-07:00

Vandaag, dinsdag 28 april weer de dag van de baancompetitie op het complex van AVTriathlon. Begin er al lekker thuis te raken en voor en na de wedstrijd is het gezellig vertoeven en altijd weer leuk om ervaringen uit te wisselen. Zeker met de lopers van AV Nijkerk. Vandaag weer eens een total nieuwe afstand voor mij. De 1500 meter. Nooit gelopen. Tenminste... niet in wedstrijd verband. Ik ben niet zo'n sprinter dus was benieuwd wat voor tijd ik neer kon gaan zetten. Natuurlijk had ik een te verwachtte tijd al opgegeven. Het moest volgens de berekeningen 5.05 worden. Of lager natuurlijk. Maar de 1500 is een gevaarlijke afstand. Niet te snel weggaan. En daar zijn we juist goed in. In het te snel weg gaan. Over de eerste 300m niet sneller dan 60 seconde. Dan mooi vlak lopen op 1.20
En inderdaad hoor. De eerste 300m in 53 seconde. Toch weer te snel. De volle 400m vervolgens in 1.20min. Vasthouden die rondetijd. Maar helaas toch wat verzuring in de benen en de laatse 2 ronden iets boven de 1.20min. Niet goed dus, maar wel minder dan de 5.05min. Een einduitslag waar ik dus tevreden me moest zijn. 5.03min werd het. Voor mijzelf tevreden. Voor het klassement denk ik niet helemaal. Dan had het zeker wat sneller gemoeten. Maar we hebben nu geroken aan deze korte afstand. Een volgende keer beter opbouwen en onder de 5.00min. Het ging in algemeen niet slecht dus nu hopelijk weer wat fitter na de zware verkoudheid en klaar voor de 10km Orjanjeloop in Hattem. Tenminste dat is het plan. Op de Loopgroep2000 website heeft Henk Mentink al geschreven dat ik deze mooie oranjeloop aan het overwegen ben. Nog 1 dag om te overwegen en dan gaan of niet gaan. We zullen het zien en horen.

Kippenren Barneveld 18 april 2009

2009-04-19T08:07:00.000-07:00

Vanwege een hevige verkoudheid heb ik deze loop laten "lopen"
Helaas. Ik had zo graag meegedaan.

Baancompetitie Amersfoort Vervolg

2009-04-19T06:16:00.000-07:00

14 april was de dag van de 5km. Na het lopen van een behoorlijk goede 3km waren de verwachtingen toch wel hoog om een goede 5km te lopen. Een lage 18er als doelstelling. Helaas hadden de mooie paasdagen toch een aanslag op mijn gezondheid gepleegd. Verkoudheid dus. Ja hoor... konden we weer prima gebruiken. Met een aantal mooie wedstrijden in het zicht is er weer een aanslag gepleegd op het gestel. Maar goed, met goede moed toch aan de 5km begonnen. Prima loopweer. Weer erg gezellig op het Amersfoortse baan complex. Gestart in groep 3 kon ik de eerste rondjes het tempo lopen wat ik wilde. Helaas na een ronde of 4 begon ik toch te merken dat het niet allemaal liep zoals ik wilde. De kopgroep moest ik laten gaan en legde de resterende 8 rondjes behoorlijk in mijn uppie af. De rondetijden zo rond de 1.30 en 1.31 min. Niet snel genoeg om op de lage 18 uit te komen. Met een 18.32 toch wat teleurgesteld op weg naar huis om vervolgens de dagen daarna flink in de lappenmand te belanden en waarschijnlijk mijn eerste Barneveldse Kippenren ook te gaan missen.

Baancompetitie Amersfoort

2009-04-05T02:07:00.000-07:00

Eindelijk dit jaar aangemeld voor de baancompetitie in Amersfoort. Georganiseerd door AV Triathlon. Niet ingeschreven onder Running2000, maar onder de vlag van AV Nijkerk. Running2000 was (nog niet) uitgenodigd om aan deze regionale competitie, maar dankzij mijn goede vriend Gerard Smink, de organisator van dit mooie evenement, kon ik toch meedoen.

De baancompetitie gaat over een afstand va 800m, 1500m, 3000m en 2x 5000m. 4 Uitslagen tellen. Een mooie gelegenheid om eens te kijken hoe we presteren op de kortere afstanden. Nog nooit een 800, 1500 en 3000 gedaan.

Dinsdag 31 maart was de dag van de 3000m. Heerlijk loopweer. Geen wind en net niet te koud. Dochter mee om de ronde tijden te klokken. Een leuke atmosfeer op de baan. Veel bekenden. Ook Melanie was aanwezig voor een snelle 3000m. Helaas niet in mijn startgroep anders hadden we mooi samen kunnen optrekken. 10.36 Was mijn berekende en opgegeven tijd. 1min25sec voor elk rondje. Strakke tijd voor het begin van het seizoen, maar moest toch zeker mogelijk zijn.

Op mijn 3000m debuut liep ik eigenlijk een mooie wedstrijd. Behoorlijk lang in de kopgroep en de eerste rondjes iets sneller dan de 85 seconde. Dit alles onder luide aanmoedigingen van Malanie, Gerard en een aantal bekende Nijkerks. 3 rondjes op 87 seconden. Helaas toch wat toegegeven. Maar toch... de laatste ronde met een mooie eindspurt naar een eindtijd van 10.37. Dik tevreden.

Het leuke was nog dat Melanie die in groep 4 startte precies dezelfde tijd liep als ik. Nou... eigenlijk .1 seconde sneller. Maar goed, dat mag de pret niet drukken. Kan haar dus nog steeds bijhouden op mijn oude leeftijd.

Over 2 weken de 5000m. Op naar een PR? Zou mooi zijn, maar twijfel of dat dat er nu al inzit. Misschien nog vroeg in het seizoen, maar we gaan ervoor.

Ekiden Zwolle

2009-03-31T14:18:00.000-07:00

Zondag 29 maart was weer de dag van de Ekiden in Zwolle. Met een team van 6 lopers onder de zorgzame leiding van captain John Baars gingen we de Ekiden strijd aan tegen ons zelf en tegen 118 andere teams. Tegen andere teams om 15e plaats in het totaal klassement van vorig jaar te verbeteren. Tegen ons zelf om de tijd die we vorig jaar als fris Running2000 team hadden gelopen naar beneden te halen en natuurlijk om een nieuw clubrecord te zetten. Een tijd van 2hr57min 44 seconden die dus toch echt naar beneden kon volgens captain John. Hij had al wat gerekend wat het 6 koppige team dit jaar zou kunnen gaan halen. 2hr50min was haalbaar. Een team in een iets andere samenstelling als vorig jaar. Een team met 2/3 veteraan en 1/3 senior. Nog even ter herinnering. Bij een Ekiden loopt een team van 6 lopers de marathon. 3 Keer de 5km, 2 keer de 10 km en 1 keer de 7.2 km.
Gezelligheid alom op deze behoorlijk zonnige maar wat winderige dag. Eigenlijk precies dezelfde weersomstandigheden als vorig jaar. Om te lopen niet echt verkeerd. Had minder gekund. Om de gehele middag aangenaam op de baan te vertoeven had het wel iets warmer mogen zijn. Gelukkig hadden we ons mooie onderkomen, alias schuur, weer kunnen bemachtigen en werd deze weer dankbaar gebruikt voor omkleden en fit maken.

Jan Schaafsma mocht het spits afbijten met de eerste 5km. Behoorlijk in de voorhoede verliet Jan de 400m baan om vervolgens in een mooie 20min tijd het lint over te geven aan Remco Jesterhoudt. Remco verdubbelde op de 10km de tijd van Jan en legde de behoorlijk zware 10km af in iets meer dan 40 min. Onze snelle 50+er, Henry van der Horst liet zien dat met hem niet te spotten valt en zorgde met een mooie 5km tijd ervoor dat we mooi op schema lagen voor een nieuw clubrecord. Met verbeten gezicht gaf Henry het lint door aan mij. Dit voor mijn eerst wedstrijd 10km van het jaar. Ik ging deze lopen met enigszins vermoeide benen van de 13km duurloop van de dag daarvoor.
Ondanks dat, toch met een hele lage 39tiger een tevreden blik op Henk zijn gezicht toverde. Henk en Alie waren ondertussen naar Zwolle gekomen om het Running2000 team aan te moedigen. Iets wat natuurlijk zeer werd gewaardeerd door het team.
Robin Baars zetten het op een lopen om flink onder de 20 min de laatste 5 km rit af te leggen om vervolgens John van 't Verlaat weg te sturen naar een mooie eindtijd van 2hr52min en 40 seconden. Een snellere eindtijd als vorig jaar. Een nieuw clubrecord. Een overall 10e plaats van de 118 teams en een mooie 8ste plaats bij de wedstrijd atleten. Een ieder dus zeer voldaan na deze mooie, maar inspannende middag. Een mooi evenement om een waar clubgevoel te ontwikkelen en heerlijk als team bezig te zijn. Volgend jaar dus op naar de 3e Ekiden voor Running2000.

Loko competitie Zeewolde 2009

2009-03-08T14:44:00.001-07:00

Vandaag, 8 maart 2009 was de laatste Lokoloop van het winterseizoen. Klinkt goed, want als deze serie erop zit komt de lente. Weer lekker met warm weer lopen. Korte broek aan en genieten van het mooie weer. Toen ik vanmorgen wakker werd konden we dat niet echt zeggen. De regen gutste weer eens lekker tegen het raam. Zou ik mij weer lekker omdraaien en alleen naar de prijs uitreiking gaan was mijn eerste gedachte. Wie gaat er nu in dat beestenweer hardlopen? Maar toch mijn vermoeide lijf over de rand van het bed gesmeten. Eruit. De spieren heerlijk zeer van het beton draaien van de dag ervoor. Een blik op buienradar gaf mij gelukkig een beter gevoel. 10.15 zou het droog zijn in Zeewolde. En inderdaad op weg naar zeewolde zag ik de donkere wolken snel wegtrekken richting het verre oosten. In de kantine weer de bekende gezichten van de medelopers en de clubgenoten. De jeugdige snelle lopers Nick en Rob, die vast weer voor de 1e twee plaatsen zouden gaan strijden en Henry van der Horst die zijn titel bij de 50+ zou gaan verdedigen.
Tijdens de start scheen het zonnetje heerlijk tussen de wolken door. Een stuk warmer dan een uur geleden. Behaaglijk weer om eindelijk weer het mooie zwarte Running2000 shirt te tonen. Henk zou wel weer blij zijn als hij dat zou zien.
De eerste 2 km's kon ik goed meekomen met Nick en Rob. Daarna liepen ze wat bij mij weg, maar tijdens de modderpaden van km 3 en 4 kwam ik ze toch weer vlak op de hielen te zitten. Ze waren weer eens lekker met hun taktisch spel bezig. Zoals gewoonlijk gingen beide "heren" in de 5e km versnellen. Toch weer te snel voor mij om het bij te houden. Van een afstandje genoot ik van het spel van clubgenoot Nick en Altos runner Rob. Met een tijd van 18.45 ging ik de streep over. Ook dit jaar weer weinig weerstand in mijn klasse op deze 5km. Te weinig lopers bij deze toch wel leuke competitie. Met een grote beker en een mooie envelope voor een gratis inspannings test bij parametrisch centrum Luxor in zeewolde sluiten we deze wintercompetitie af.

Bosloop Harderwijk - 25 januari 2009

2009-01-30T10:56:00.000-08:00

Deze dag maar eens gekozen voor een bosloop. Kijken of ik nog steeds niet echt crossen kan. Dus op voor een 5km loop door het bos. Een ronde met wat stijgingen, mul zand, rechte bospaden, gekuilde bospaden. Een echte bosloop dus. Ze zeggen dat je er sterk van wordt. Toch weer heel lang geleden dat ik met de Athlos bosloop meegedaan heb. Athlos ken ik nog met het oude clubhuis. Nu een mooi groot clubhuis en met heel veel bekenden die ik daar tegenkwam. Dus zeker een gezellige bosloop. Ondanks dat ik crossen zwaar vind toch weer eens op een aloude vertrouwde 4e plek. In een tijd van 19.25. Zal Henk wel weer heel trots op zijn denk ik. Maar goed ze zeggen dus dat je van crossen sterk wordt, dus ik ga kijken of het de volgende keer sneller gaat.

Lokoloop Zeewolde - 11 januari 2009

2009-01-12T03:29:00.000-08:00

Lokoloop Zeewolde

Vandaag, zondag 11 januari was de dag van de 4e Lokoloop in Zeewolde. De Lokoloop is een wintercompetitie waar 5 km of 10 km gelopen kan worden. Dit alles door de mooie bossen van Zeewolde.
De winterkou van de afgelopen 2 weken gaf mij de gelegenheid om mij "perfect" voor te bereiden op deze loop. Een voorbereiding met een enigszins ingekort loopschema en een zeer uitgebreid schaatsprogramma. Dit klinkt natuurlijk niet als muziek in de oren bij Henk. Vele discussies de afgelopen dagen gevoerd met Jannes Bast of schaatsen nu goed of slecht is voor een goede loopprestatie. Volgens Jannes wel. Jannes is oud marathonschaatser en mijn oude schaatstrainer. Hij heeft mooie theorieën over schaatsschema's, maar ook zeker over hardloopschema's. Maar goed, in ieder geval met heel wat schaats kilometers in de benen op weg naar het koude Zeewolde. Vanuit de auto zag ik al dat waar ik bang voor was, het parcours mooi wit was. Geen parcours voor snelle tijden. Meer een parcours om te zorgen goed op de been te blijven. Volgens Henry van der Horst die ik in de kantine tegenkwam viel het allemaal wel mee.
Tijdens inlopen bleek toch wel dat je goed moest oppassen voor de gladde stukken en ik had zeker geen zin om op mijn gezicht te gaan. Er moets in de middag natuurlijk ook nog geschaatst worden.
Dat schaatsen niet de beste voorbereiding is werd wel gauw duidelijk. Lekkere volle bovenbenen en natuurlijk door de gladheid full speed er vandoor te gaan. Vanaf de start op 2e positie gelopen. De hele weg een stukje en uiteindelijk een stuk achter Nick Hoogendoorn. De nieuwe aanwinst van Running2000 en een jong hardloop talent. We waren niet de enige Running2000-ders die vooraan liepen. Ook Jan Schaafsma en Henry van der Horst liepen in de voorste gelederen. Na de finish weer snel naar huis om de hardloopschoenen te veruilen voor de gladde ijzers.

2008

2008-12-31T07:37:00.000-08:00

Op de laatste dag van het jaar niet hard gelopen. Nee ipv de loopschoenen de Viking Marathons aangetrokken. Temperatuur ver beneden nul. Prachtig schaatsweer. En voor deze ontzettend mooie sport gaat alles aan de kant. Dus ook het hardlopen. Geen Silverster run of wat dan ook. Nee, gewoon lekker schaatsen. Klaarstomen voor de Elfsteden tocht. Ach als dat toch waar mocht zijn. M'n lidmaaschap met startrecht staat in de kast. Te wachten op het; It giet oan.
Dus zolang als het kan heerlijk glijden op het ijs. Liefst samen met goede vriend Jan Bast. Jan is een oud "A" marathon rijder en van hem wat jaartjes les gehad om de techniek van het schaatsen te mogen leren.
We mogen gelukkig even rustig aan doen met de hardloop training. Maar over paar dagen wel het nieuwe training schema gaan volgen. Eerste 2 maanden vooral weer gericht op wat meer duurloop. Kijken of we de progressie kunnen voortzetten en toch beter de doelstellingen kunnen halen. Ook al heb ik vooral op de 15 en 16.1 km mooie pr's gelopen, ik ben niet helemaal tevreden met de 5 en 10 km. Had beter mogen zijn. Wel sneller als de jaren daarvoor, maar nog niet wat ik had verwacht. In algemeen mag ik toch terugkijken naar een mooi loop jaar. Het tennis aan de kant gezet om me vol op het hardlopen te storten. Behoorlijk wat wedstrijdjes gelopen en vaak op podium gestaan. Heerlijk gelopen bij m'n nieuwe club, Loopgroep/Running 2000. Gezellig om met elkaar te trainen en vooral met de intervals flink aan de bak te gaan. Wat dat betreft een goed besluit om mij bij Running2000 aan te melden. Ik voel me er dan ook prima thuis. Dus op naar een nieuw jaar, met een goed oog op de training schema's en hopelijk aan de doelstellingen voor de 5 en 10 km voldoen.

LOKO loop - Zeewolde

2008-12-14T11:18:00.000-08:00

lOKO loop - 14 december - Zeewolde

Ook al was Henk het er geloof ik niet helemaal mee eens en mijn lichaam ook wat protesteerde wilde ik toch met de LOKO loop in Zeewolde meedoen. De loko is een winter competitie en moet zodoende toch mijn wedstrijdjes voor het klassement draaien. Dit wordt voor mij de 2e 5km loop. Eigenlijk weinig tegenstand in deze competitie omdat er niet al te veel deelnemers zijn. Was wel heel benieuwd hoe het vandaag zou gaan na de 2 gisteren gelopen wedstrijden tijdens de Koude Polderloop. Inlopen voelde allemaal best vermoeiend aan, maar tijdens de 5 km was niet al te veel van vermoeidheid te merken. Met een toch wel mooie tijd van 18.19 kwam ik als 3e overall over de streep en als 1e 40+ veteraan. Voor en na de wedstrijd gezellig wat kletsen met bekenden. Henry van der Horst van Running2000 liep in de 50+ een mooie clubrecord van 19.30.
Nou dit was de laatste wedstrijd van dit jaar en we mogen het even wat rustiger aan doen. Maar ik ga me wel binnenkort de koffer pakken voor mijn jaarlijkse trainingkamp in het Oosten van Duitsland. Ik mag weer naar mijn schoonmoeder tijdens de kerst, dus een mooi momentum om heel wat kilometers langs de Neisse te rennen om zodoen het huis wat te ontvluchten. Na thuiskomst dan na wat rust beginnen aan het nieuwe training schema.

Koude Polderloop 2008

2008-12-14T08:21:00.000-08:00

Een echte koude polderloop.

Dit jaar maakte de Koude Polderloop haar naam weer eens helemaal waar. Het was net boven nul, maar de koude zuidoostenwind deed de gevoelstemperatuur nog eens flink onder nul belanden en zorgde er tevens voor dat op de terugweg van het heen en weer parcours flink tegen de wind gestreden moest worden.

De Nijkerkse Koude Polderloop was de laatste wegwedstrijd in de serie van 5 najaarslopen van Loopgroep2000. Een wedstrijd met een keuze tussen 5 km of 10 km. Voor veel leden van Loopgroep2000 tevens de laatste loop om de beslissende klap uit te delen voor een goed eindresultaat in het clubkampioenschap.

Zoals de naam van de loop natuurlijk al zegt loopt een groot gedeelte van het gedeeltelijk vernieuwde parcours door de polder. De Arkervaart polder. Een mooi natuurgebied aan de rand van Nijkerk. Een keurig netjes uitgezet heen en weer parcours met het stoomgemaal “Hertog Rijnout” als het middelpunt.

De Polderloop was voor mij ook belangrijk om een eerste plaats in het clubkampioenschap voor Loopgroep2000 te bemachtigen. Johan Pul was mijn grote tegenstander. Het clubkampioenschap gaat over de beste 4 resultaten over de 5 najaarslopen die door Loopgroep2000 gehouden worden. Omdat ik de eerste wedstrijd niet heb meegedaan stond Johan er wat beter voor, maar was de laatste wedstrijd bepalend. Het maakt niet uit of je mee doet met de 5km wedstrijd of met de 10km wedstrijd. Maximaal aantal punten is 100 voor de 1e loopgroep2000 loper. Er was al van te voren bekend dat er taktiek aan de pas zou komen om clubkampioen te worden. Ik loop sneller dan Johan en hij zou dus proberen niet tegen mij uit te hoeven komen. Dus moest ik gokken. Loopt hij de 5 of de 10. Dus bij inschrijven van de 5 hield ik in de gaten of Johan zich zou aanmelden. En ja hoor dat deed hij. Dus ik ook inschrijven en van start in de koude winderige polderloop. Johan en ik gingen de eerste 5oom gezamelijk, maar ik wist toch langzaam een mooi gat te slaang. Windje tegen ging prima. Na het keerpunt kwam de tegenwind. Toch heel wat wind en ook nog koud. Naast dat ik voor Johan lag, lag ik dus ook op een mooie 1e plek bij de veteranen. De laatste 2 km rustiger gelopen, wan het zou toch niet zijn dat Johan zich ook zou aanmelden voor de 10km. Met een toch nog aardig mooie eindtijd van 18.40 ging ik over de streep. De 100 punten binnen en dus clubkampioen. Tenminste.... Als Johan niet stiekum de 10km zou gaan lopen. En ja hoor, hij stond zich al weer heerlijk in te schrijven. Ik ook dus maar weer. Met weinig zin moet ik zeggen. Had nog nooit 2 wedstrijden achter elkaar gelopen en zou zeker niet mijn sterkste 10km worden. Na de prijsuitreiking, weer een mooie bon van Run2Day, gingen we ons opmaken voor de 10km. Even babbelen met Melanie, die mij toch weer een hoop moed insprak. Samen gingen we van start en liepen de eerste 4,5 km samen op in een toch heerlijk tempo. Toen begonnen de benen wat vol de kakken. Ik liet mij rustig afzakken naar het achterliggende groepje waar mijn goede trainingmaat John de Vries deel uit maakte. Met z'n drieen wisselden we elkaar lekker af toen we de wind tegen kregen. Johan Pul al een eind achter me. Onder het lopen toch nog wat rekenen. John kon ook nog wel wat punten gebruiken. De laatste km werd het tempo weer door ons drieen opgevoerd en ging het om de plekken, alhoewel ik niet zo'n behoefte meer had om de strijd aan te gaan om voor John te eindigen. En zoals gezegd kon John ook nog wel 100 punten gebruiken voor het clubkampioenschap. Hopelijk dan op een 3e plek. Zou mooi zijn.

Moe maar toch voldaan gingen we over de meet. Enthousiast zoals altijd begroet door mijn grote omroepvriend Jan de Bekker. Geen mooie tijd, maar wel clubkampioen en natuurlijk een mooie eerste plek op de 5km bij de 40+.

Twee wedstrijden achter elkaar doe ik maar liever niet meer.

Training avond

2008-11-13T08:14:00.000-08:00

Interval 4 x 1km. 12 November 2008

Gisteravond weer flink aan de bak geweest met trainen. Na een gezellige flinke inloop/warmloop sessie moesten we volgens het training schema en de daarbij behorende tabel in bepaald tempo 1km's lopen met daartussen een ruime pauze. Voor mijn 10km tijd moest ik volgens de tabel 3 a 4x 1 km lopen in een temp van 3.20 min. Ik had de hoop dat Melanie aanwezig zou zijn om deze km's in ieder geval met z'n tweeen te lopen, maar helaas moest ik dit alleen doen. Maar gelukkig heb ik de doelstelling in mijn eentje gehaald en heb 4x de km met exact de juiste tijden gelopen. Dus we mogen niet klagen. Met deze trainig zou ik met gemak een 36tiger uit de 10km moeten halen, dus laten we daar dan maar voor gaan. Ik hoop dus dat bij de volgende wedstrijd er een mooi zonnetje is, geen wind en niet te koud. Een hoop eisen, maar ja de ervaring leert dat met veel wind en regen deze tijd er nog niet echt inzit.

LOKO loop - Zeewolde

2008-11-09T05:37:00.001-08:00

LOKO loop - Zeewolde - 9 novemberber 2008

Na een gisteren een goede 10km te hebben gelopen was het vandaag de test hoe het zou gaan tijdens de LOKO loop. De LOKO loop is een serie van 6 lopen en is er een klassement. Dit voor de 5 en 10km. Ik heb hier vorig jaar ook aan meegedaan. Niet op de 10km maar op de 5km. Dit omdat deze lopen vaak net een dag na de serieuze wedstrijden van o.a. Loopgroep2000 zijn.
Dus met nog wat "poep" in de benen stond ik weer aan de start. De helft van de 5km gaat over verharde wegen en de andere helft meer over bospaden. Waarvan km 3 en 4 wat gladde bochten kennen. Ook Rob Stuber was dit jaar weer van de partij. Een jonge senior waaraan ik mij vorig jaar altijd lekker aan kon optrekken. Hij komt langzaam in de kracht van zijn leven dus ik had dit jaar niet de verwachting dat ik hem echt bij kon gaan houden. En inderdaad.... al bij de start speerde hij weg. Vorig jaar liepen we de eerste km's nog samen, maar hij nam nu gelijk wat voorsprong om uiteindelijk in een hoge 17 als eerste over de streep te komen. Ik kwam er in een kleine 30 seconden achteraan in een eindtijd van 18.23. Geen slechte tijd gezien de westrijd van gisteren en de soms glibberige bochten die ook wat tijd kosten. Ook zeker een vooruitgang ten opzichte van vorig jaar. Toen heb ik deze tijd niet kunnen lopen op dit parcours. Zat dan meestal in de hoge 18. Ook dit keer weer de slechtse km op km 4. Die gaat altijd een seconde of 10 langzamer. Volgende keer maar eens goed op letten dat we hier wat meer aanzetten.
Helaas verder weinig tegenstand gehad in mijn klasse en mag de lokoloop best wat drukker bezocht gaan worden.

Zandenplasloop - Nunspeet

2008-11-08T14:53:00.000-08:00

Zandenplasloop - Nunspeet - 8 november 2008

Prachtige herfsttinten kleurden het parcours van de 6e editie van deZandenplasloop. Qua deelnemers de meest bezochte loop in de serie van 5lopen georganiseerd van de steeds bekender wordende Loopgroep2000. Bij aankomst was het al weer een heerlijke drukte. Weer drukker dan vorig jaar.
Met een deelnemersveld van ruim 400 lopers, verdeeld over de 5 en 10 km begint de Zandenplasloop echt een kraker onder de regionale wedstrijden te worden. Jong en oud, snel en minder snel kwamen ook dit jaar weer richting Nunspeet. Onder de snelle lopers de vele bekenden gezichten zoals Melchior van der Pol, Wout Mensink, Randy Hendriks, Gert-Jan Tichelaar en vele andere bekenden. Zelfs de lopers van AV Triathlon beginnen op de Loopgroep2000lopen af te komen. Op weg naar Nunspeet werd er in de auto gezellig gekletst
met Martijn Broekman en Hans Rewee. Martijn altijd goed voor mooie ereplaatsen bij de Senioren en Hans een snelle 40+ veteraan. Naast de genoemde snelle mannen was ook het gehele Running2000 dames team aanwezig om te strijden voor de ereplaatsen op de 10km. Ilse Pol, goed voor hele snelle tijden. Melanie Spruit, misschien wel op weg naar we een nieuwe pr. Ilonka van de Hengel die ook weer goed op weg is naar mooie
tijden op de diverse afstanden. Ook Running2000 nieuwste "aanwinst", Esther Arts, sierde met het mooie Running2000 shirt het deelnemersveld.
Voor de 10km wedstrijd dus weer drukte alom, waarbij het geheel natuurlijk weer werd opgesierd door Jan de Becker die er weer heerlijk en vrolijk op los aan het praten was. Onze Jan, die voor iedere loper een mooi praatje heeft en ook zo langzamerhand een begrip aan het worden is. Zoals gewoonlijk werd ik ook weer hartelijk begroet door Jan, die helaas geen tijd had voor een praatje omdat hij de 5km aan het bij elkaar praten was.

Tijdens het inlopen de bekenden succes wensen. Even kletsen met oa. Randy Hendriks, Woud Mensink, Barry Mostert en Ilonka van de Hengel. Zeker ook met Melanie die een gooi zou gaan
doen naar een nieuwe PR met als doelstelling net onder de 37 min. Voor dit mooie streven zelfs begeleid door 2 goede hazen. Prima idee vond ik dat van haar. We zijn goed aan elkaar gewaagd en het leek mij dus de geschikte groep om mee te gaan. Ik ben dit jaar nog niet onder de 37 geweest en had de hoop dat dit zou gaan lukken tijdens de Zandenplasloop. Na een aantal weken last te hebben gehad van een voetblessure en een grote terugval in training kilometers wilde ik wel weer eens een lage 37tiger neerzetten.

Na de aankomst en de prijsuitreiking van de 5km werden de 10km deelnemers opgesteld om weggeschoten te gaan worden door Nunspeets Wethouder van der Geest. Echter werd niet eerder van start gegaan voordat de oudste deelnemer van het veld de 5 km finishlijn passeerde. Dit gebeurde onder luid applaus van het in grote getale aanwezige publiek en alle 10km
deelnemers.
Na het aftellen en het fluitsignaal van Wethouder van der Geest werd het op een lopen gezet. Gert-Jan Tichelaar ging er zoals gewoonlijk weer als een hazewind vandoor. Liet zelfs even Martijn Broekman achter zich. Dit alles gevolgd door vele snelle senioren en veteranen. Niet alleen snelle mannen, maar ook de Running2000 dames lieten van zich spreken. Ilse trok goed mee met haar mannelijke collega's. Melanie werd door haar Altis hazen begeleid op een strak km schema. Een mooi groepje vormde zich rondom dit koppel, waaronder "snelle" Rik, Hans Rawee, Esther Arts en izelf. Een heerlijk koppel om constante km tijden te lopen. Heel vlakke km tijden op het keurig uitgezette en aangeduide parcours. Een parcours met wat kleine
glooiingen, dus een mooi parcours voor velen om zich klaar te stomen voor de aankomende zevenheuvelloop. De heuvelloop sla ik dit jaar over. De voetblessure lijkt behoorlijk over te zijn maar ik durf het nog niet aan om mij aan de heuvelloop te wagen. Deze loop vergt heel wat van het benen gestel.
Terug naar het groepje "Melanie". Ik moest na 2 km heel even lossen omdat ik wat in de val liep met wat lopers die ingehaald moesten worden op het op dat moment iets te smalle parcours.
Bij km 3 was ik gelukkig weer bij en kon weer lekker meelopen. Helaas kon Melanie de 3.42 km tijden net niet volhouden en zakten de hazen wat terug in snelheid. Bij km 5.5 heb ik de groep achter mij gelaten om op weg te gaan naar een lage 37tiger. De laatste km's dus helaas alleen moeten lopen en geen haas meer om mij onder de 37 te krijgen. Maar zeker zeer tevreden met de 37.12, wat zeker hoop geeft voor de nabije toekomst.

Door het mooie weer en het mooie parcours was het ideaal voor de vele lopers om mooie pr's te lopen. En inderdaad sneuvelden er heel wat pr's. Onder andere voor Martijn Broekman die als eerste over de meet ging. Hij liep een keurige 32.54. Voor hem was het helaas geen KNAU wedstrijd om zodoende in de top10 van AVTriathlon te komen. Een hele mooie pr van Randy Hendriks, die het Running2000 clubrecord
weer scherper stelde. Melanie Spruit, die haar doelstelling helaas net niet haalde, maar toch heel tevreden was met haar mooie 37.29. John de Vries die weer langzaam terugkomt naar snelle tijden onder de 38 min. Aldus weer alom tevredenheid, blijdschap en geluk bij de vele deelnemers. Ook weer veel blijdschap en geluk bij het uitreiken van de ereprijzen in de diverse
categorieën,waarbij vooral het ereschavot bij de dames senioren in het oog viel. Geheel gevuld met de snelle dames van Running2000. Ze doen het maar goed.

Op de terugweg weer gezellig kletsen in de auto met trainingmaat John de Vries, Martijn Broekman en Hans Rewee. Bij thuiskomst nog even snell een foto gemaakt van dit "snelle" kwartet. Dit alles voor de website van Martijn en Hans. Maar natuurlijk leuk om met deze kanjers op de foto te staan.

Al met al dus weer een bijzonder geslaagde en zeer goed georganiseerde loop van Loopgroep2000. Een loop waar blijdschap en gemoedelijkheid hoogtij vierden. 2 Mooie begrippen die het lopen en deelname aan georganiseerde lopen zo mooi maken.

Wolderwijdloop Huizen oktober 2008

2008-11-04T12:47:00.000-08:00

Wolfskamerloop - een regenachtige dag

De Loopgroep2000 herfstloop was een echte zomerwedstrijd vergeleken met de vandaag gelopen Wolfskamerloop in Huizen. Een KNAU wedstrijd over 10 km en tevens de clubkampioenschappen van de Veteranen Nederland oftewel avVN. Naast lid te mogen zijn van het mooie Running2000 ben ik ook nog lid van avVN. Een club speciaal in dienst geroepen voor de oudere hardlooprakkers onder ons.
De Wolfskamerloop mag wat mij betreft een halve cross genoemd worden. Een stuk verharde weg gevolgd door onverharde paden, schelpen paden en een glooiend landschap waar de 7 Heuvelloop bijna jaloers op mag worden. Een wedstrijd die mij eigenlijk niet zo ligt. Ik hou niet zo van crossen. Je wordt er wel sterk van zeggen ze. Dus misschien wel een goede training om na een periode van een voetblessure straks weer eens lekker te kunnen knallen op de 10km.
Weinig duurloop gedaan in de afgelopen weken, dus nog niet helemaal klaar voor een mooie 10 km tijd. Wel goede tijden gelopen bij de wedstrijden van Loopgroep2000 op de 5km. Maar voordat de winter invalt hoop ik nog op een mooie 10km tijd.Het was dus regenachtig, winderig en vies hardloopweer in Huizen. Maar dit alles moest getrotseerd worden om mijn kampioenstitel bij avVN te verdedigen. Nu viel er dit jaar niet zoveel te verdedigen, want veel lopers van avVN bleven volgens mij liever thuis bij de kachel. Maar zoals Gretha Smit ooit zei.... als je er niet bent, kun je ook niet winnen. En ondanks ene magere opkomst toch een heerlijke strijd geleverd met wat andere lopers. Vooral met Frans Looijer van GAC Hilversum was het een leuke strijd gedurende de 2 rondjes van 5km. Windje tegen, glooiing op, modderig bospad af, schelpenpad af. Van de ene afwisseling naar de andere. Wel met 4 snelle km's achter elkaar. Maar ieder jaar snap ik niets van die 5e km. Elk jaar wordt die minstens 30 seconde langzamer gelopen als de andere. Vele km's onder of op de 3.45 en dan die waardeloze 5e km. Het schelpenpad? Net te lang?..... Ik weet het niet. Dus deze km's hielden mij ook nu weer af van een mooie tijd ergens in de 37min, maar geeft mij wel hoop op de volgende 10km wedstrijd. Hopelijk tijdens de al snel naderende Zandenplasloop. De drukst bezochte loop van Loopgroep2000. Een stuk drukker dan de Herfstloop in Lelystad. Snap niet dat daar de opkomst niet groter is. Een mooi snel parcours en net zo goed en gezellig als al die andere lopen in het rijtje van 5.
In het achterhoofd speelt de strijd die straks misschien wel aangedaan gaat worden met Running2000 paradepaardje Melanie Spruit. Of met John de Vries, die ook lekker op dreef is de laatste tijd. Ach, we zullen wel zien wat het gaat worden. In ieder geval nog wat advies inwinnen bij Henk hoe na een periode van weinig training km's weer snel een goede 10km gelopen kan worden. Henk die trots is op zijn snelle dames.... en gelijk heeft hij want er zitten een paar kanjers bij. Maar ook al zien we het niet altijd in de uitslagen, de Running2000 mannen doen het ook niet slecht. Onder de noemer van allerlei andere verenigingsnamen staan ook zij vaak op het podium. Wout Mensink lid van vele clubs, ikzelf lid van o.a. avNijkerk, avZuidwal. Er wordt wat afgemaild om de juiste mooie clubnaam achter de uitslag te krijgen. De enige echte..... Running2000. Terwijl ik dit alles schrijf slaat de regen nog steeds tegen het zolderraam. Een regenachtige dag gaat langzaam teneinde. De wintertijd is begonnen. Een regenachtige dag die even geleden na een bezoek op de website van avVN toch nog wat zonneschijn gaf. Clubkampioen 45-50 van Veteranen Nederland.

Herstloop 2008 Lelystad

2008-11-04T12:36:00.000-08:00

Herfstloop oktober 2008 - Lelystad

Ook dit keer weer vanwege een voetblessure een 5km loop. Van die voet heb ik al een tijdje last. Eigenlijk al voor de damloop. Dus minder training km's om de voet rust te geven. Heb last van een overbelastings blessure. Een spier die tussen de enkel en de achillespees zit. Gelukkig gaat het steeds beter maar toch nog maar een vijfje gelopen. Goed voor de snelheid en om eindelijk eens proberen onder de 18min uit te komen. Dat moet toch eindelijk eens gaan lukken. De herfstloop is een van de 5 lopen van Loopgroep 2000. Maar omdat Lelystad nogal wat afgelegen ligt (geloof ik) minder animo als bij de andere evenementen van Loopgroep2000. Jammer, want het is een leuk parcours. Met 2 x een brug. Wat klimmen en dalen.
Met een goede start van de eerste 3 km's toch helaas wat tijd verloren in km 4 en 5.
Deze gelopen in 3.45 ipv 3.40 of minder. Dus weer net niet onder de 18.00, nee......
18.03. Kon het niet op een eindsprint zetten omdat dit keer een omleiding in de 5km route zat. Een stukje door het gras met wat nare bochtjes erin. Helaas. Maar goed, niet zeuren dan moet je de laatste 2 km's maar wat sneller lopen. Wel weer een nieuw veteranen pr dus we moeten blij zijn. Ook blij met de eerste plek bij de 40-50 jarigen. En blij met een mooi Nike shirt wat tijdens de prijsuitreiking door Alie van Loopgroep2000 aan mij werd uitgereikt.

Arkervaartloop 20008

2008-11-04T12:35:00.000-08:00

Arkervaartloop Oktober 2008

De weergoden waren AVNijkerk goed gezind. Een nieuw door hun georganiseerde loop met voor hun hoge verwachtingen. De 1e Arkervaartloop met start vanuit het centrum van Nijkerk en een rondje door onze mooie polder, waarvan een groot gedeelte langs de Arkervaart.
Een wedstrijd net de dag voor de 1e Flevonice loop. Georganiseerd door de eigen club. Tja, dan wordt het natuurlijk moeilijk. Wat gaat je lopen. Maar als trouw Nijkerks burger en met mij nog een aantal Loopgroep/Running 2000 leden werd toch gekozen voor het Nijkerkse prestatie en westrijd festijn. En gezellig was het in het centrum van Nijkerk. Veel bekende loopsters en lopers uit Nijkerk en omgeving die hun krachten gingen meten op het Arkervaartrondje van 10km.
Een rondje dat netjes door de KNAU was afgezet en volgens de organisater op de mm naukeurig was. Men wilde natuurlijk niet onder doen voor het alom bekende Nijkerkse loopfestijn, de Koude Polder loop. Na een mooie speach en startschot van "ereburger" en sponsor Gerard vd Tweel zette het deelnemersveld het op een lopen. Allen genietend van het mooie weer en de schone natuur van de Arkervaartpolder. Allen genietend van een mooie aankomst in de mooie binnenstad van Nijkerk en onder applaus van het Nijkerkse publiek. De een weer wat sneller dan de ander. Veel lopers en loopsters uit Amersfoort op het ereschavot. Daarnaast wat AVNijkerk leden, maar ook Running2000 heeft laten zien dat ook met hun niet te spotten valt. Dit met een mooie 3e plaats in de catagorie 40+.

Wolderwijdloop 2008

2008-11-04T12:33:00.000-08:00

Wolderwijdloop September 2008

Altijd leuk om iets over het weer te zeggen als er gelopen moet worden. Het weer tijdens de Wolderwijdloop was gewoonweg fantastisch. Niet te warm, geen wind en een lekker brandend zonnetje. Zelfs de vliegen hadden het naar hun zin zo langs de waterkant.
Het mooie weer trok weer vele Loopgroep 2000 en Running 2000 leden en natuurlijk vele andere lopers naar deze altijd gezellige loop. Tijdens het warmlopen kom je steeds meer bekenden tegen. Even wat kletsen en natuurlijk de verwachtingen aftasten. De loop werd dit keer niet door speaker Jan opgeluisterd, maar door de bekende trainer Titus Mulder. Titus stak zijn talent op dit gebied dan ook niet onder stoelen en banken en sprak er lekker op los. Vele lopers werden geinterviewed door hem. Bekende lopers zoals Melanie Spruit, Gert-Jan Tichelaar, Randy Hendriks. Allen werden aan een praatje onderworpen.
Op de foto Melanie Spruyt, Titus Mulder, Henk Mentink en hond Chester (bron De Stentor)
Na het startschot zette de 50+ veteraan Gert-Jan Tichelaar het gelijk op een lopen en bewees niet onder te doen voor de jongere deelnemers onder ons. Dit gevolgd door de thans ervaren triathleet Randy Hendriks die de 5km gebruikte om zich op te warmen voor de 10km loop. Beide heren gevolgd door een groepje van 5 man die aardig aan elkaar opgewassen waren. Eigenlijk 4 man en een vrouw, want Melanie liep weer als een gazelle en liet het groepje dat bestond uit Jeroen de Man, Erik Driesen, Rik Wolswinkel en ondergetekende gelijk merken dat met haar niet te spotten valt.
Na het 2 km punt begon het echte vliegen happen voor iedereen. Zoals al geschreven hadden de vliegjes het naar hun zin langs het parcours en zetten zich heerlijk vast aan neus, mond en hals. In een vlot tempo ging het richting het keerpunt. Een keerpunt kost altijd wat tijd, maar het is toch leuk om je medelopers en directe tegenstanders te ontmoeten en je positie te bepalen. Gert-Jan en Randy hadden de uitslag al bepaald, dat was wel duidelijk. Melanie op kop bij de dames. Harry op kop bij de 40+. Jeroen de Man vechtend voor een 3e of 4e plek bij de senioren. John de Vries al strijdend met Jan Koelewijn op weg naar een goede eindtijd. Er werd ook nog steeds flink gestreden door het eerder genoemde 5 koppige groepje, maar niet ver na het keerpunt wisten Erik en Rik zich toch naar voren te snellen en bleef een 3 koppig groepje over dat stevig werden aangemoedigd door Ilonka vd Hengel op de fiets.
Ilonka trok natuurlijk partij voor haar teamgenoot Melanie, maar haaraanmoedigingen gaven mij toch ook wat extra vleugels om wat seconden bij Melanie weg te lopen. Ook moest dit gebeuren om Jeroen de Man achter te laten. Die jongen kan zonder al te veel training behoorlijk goed lopen, maar heeft toch soms wat een te grote mond in de auto en mag absoluut niet gaan winnen van een 47 jarige veteraan. De laatste km ging dus in snelle vaart richting de finishlijn waar Titus, Henk, Alie en de MMM'ers de vermoeide lopers weer stonden op te wachten. Vele lopers vanwege het mooie weer met hele mooie tijden. Veel enthousiasme dus.
Ook veel enthousiasme tijdens de prijsuitreiking. Onder luid applaus werden de bloemen, bonnen en hesjes weer aan de winnende deelnemers uitgereikt en kon er vervolgens plaats gemaakt gaan worden voor de start van de 10km run. Al met al weer een zeer geslaagde 5km loop van Loopgroep2000.

Muiderslotloop September 2008

2008-11-04T12:27:00.000-08:00

Muiderslotloop September 2008

Het lijkt wel of elke 10 km loop dit ik dit jaar in slechte omstandigheden gelopen moet worden. Schrijf eigenlijk altijd in begin even over het weer. Ook nu was het slecht weer. Regen en wind.
Hou ik toch echt niet van. Wie wel eigenlijk. De Muiderslotloop is weer zo'n favouriet loopje van mij. Dicht bij het werk (Almere) en de start op vrijdagavond 7 uur. Dus doe ik al voor de 3e keer mee. Het is een leuk georganiseerde loop waarbij ook een 45+ klasse is. Vorig jaar nog heerlijk de 10 km gelopen met Max Putman onder begeleiding van een fietser. Zeer strakke km tijden. Dit jaar was hij niet te zien en moest ik het dus zo'n beetje alleen doen. Viel niet mee. Veel last van tegenwind en regenachtige omstandigheden. Wel een goede tijd neergezet en voor in het veld geeindigd. Op een mooie eerste plaats bij de 45+. Hopelijk volgend jaar weer de strijd aangaan met Max.

Damloop 2008

2008-11-04T12:26:00.001-08:00

21 September 2008 - Damloop

Het weer was perfect tijdens de grootste loop van Nederland. De damloop. 16.1 km Vanuit het hartje van Amsterdam naar het hartje van Zaandam. Een loop waar je normaal gesproken geen snelle tijd kan halen als je met de recreatie of business loop meedoet. Dit jaar niet met ons bedrijf ingeschreven voor de business loop en dus besloten om met het Running 2000 tenue mee te doen aan de westrijdloop. Met het mooie startnummer 501 op de buik en op de rug stond ik helemaal vooraan in het wedstrijd vak. Vlak achter de snelle Kenianen en andere toppers. Even ging bij mij de gedachten om te proberen als eerste de IJ-tunnel in te gaan en uit te gaan. Maar daar kan ik natuurlijk alleen maar van dromen. Ik was ietwat gespannen. Dit omdat ik sinds ik begin dit jaar bij Running 2000 begonnen ben en fanatiek ben gaan trainen nog niet echt een PR had gelopen. Vaak het weer de schuld gevende, maar dat was vandaag echt onmogelijk. Mijn snelste tijd op de Damloop in de laatste jaren was 1.03.27. Ik had uitgerekend dat ik per km 3.55 moest lopen om weer eens een PR te lopen. Na de muziek en het startschot gingen de lopers op weg naar de finish. Een parcours vol met toeschouwers, heel wat bandjes, danseressen en groots uitgestalde speakers die de muziek eruit laten knallen. Altijd een ware happening. Het ging lekker. De eerste km wat te snel, maar je gaat dan ook naar beneden de IJ-tunnel in. De daaropvolgende km's gingen allemaal rondom de 3.50 min per km. Meer er onder dan er boven. Het ging dus lekker. De 10 km klokte ik een mooie 38.06 Dus nog steeds lekker op schema voor een hele mooie PR. Op km 12 begon ik helaas weer wat last van mijn voet blessure te krijgen. Een blessure waar ik al een paar weken last van heb. Niet zeuren en doorlopen wat het motto. Alhoewel het niet helemaal meer soepel ging bleef ik de km tijden behoorlijk goed houden en mijn eerst PR werd bereikt. De 15 km werd volbracht in 57.26. Dit gaf mij echt een heel goed gevoel. Meer dan 1 minuut sneller dan mijn PR van vorig jaar tijdens de Heuvelloop. In de drukste straat van Zaandam werd de laatse 1.1 km afgelegd. Wat een gekkenhuis is het hier altijd, maar wel super om daar door heen te lopen. Ook zeker super om bijna 2 minuten van de 10 engelse mijl tijd af te lopen. Met een eindtijd van 1.01.40 en een 14e plek in de categorie 45-50, kijk is dus voldaan naar een hele mooie Damloop.

Hamersveldloop Juni 2008

2008-11-04T09:01:00.000-08:00

Getogen in het allerdunste Running2000 shirt ga ik op weg naar Leusden. 23 juni. De Hamersveldloop. De temperatuur is deze zondag een echt zomerse temperatuur. Meer dan 27 graden en een behoorlijk hoge luchtvochtigheid. Zware omstandigheden. Niet echt ideaal loopweer.
Een snelle tijd kan je dan wel weer vergeten. Maar toch besloten om mee te doen. Het is mijn eerste KNAU wedstrijd dit jaar en we kunnen ons eens op de 10 km gaan meten met de snelle jongens van AV Triathlon en Altis. Gelukkig dit keer niet de enige Running 2000 loper. Ook John de Vries is zich aan het warmlopen. Eigenlijk kunnen we meer zeggen de spieren wat loslopen. 't Is echt warm genoeg. Het parcours van de Hamersveldloop is een leuk parcours en bestaat uit 2 rondes van 5 km. Netjes uitgezet en dus echte kilometers dit keer. Na de start meng ik mij tussen een behoorlijke groep atleten van Triathlon en Altis. Vooral Ed Jacobsen hou ik in de gaten. Hij is mij ieder jaar voor geweest en dat willen we dit jaar eens proberen te voorkomen. Het groepje dunt nadat de km's vorderen lekker uit.
Sommigen lopen te hard, maar ik loop toch langzaam weg van een aantal jongens. Iedereen heeft het goed zwaar. De extra drankposten zijn een ware verwelkoming. Na de eerste ronde geven een aantal atleten het op. Het veld dunt aardig uit. Ook John besluit om het bij 5 km te houden. Met een mooie tijd van net over de 20 minuten passeert hij het 5km punt. Samen met John toch maar eens op tropen training.
Na ronde 1 zie ik Running2000 hinde Melanie Spruyt aan de kant staan. Ze moedigt mij aan en roept dat ik toch echt Ed, die zo'n 50 meter voor mij loopt, voorbij moet gaan streven. Haar aanmoedigingen geven mij een extra duwtje en ik ga op weg naar mijn naaste tegenstander.
Bij km 6 kom ik inderdaad weer bij Ed te lopen. We praten even kort over hoe zwaar het vandaag is. Elkaar afwisselend vervolgen we onze km's. Niet meer in het tempo als de eerste 5 km. Gedurende de laatste km klinken de woorden van Melanie weer in het hoofd. Ook de woorden van Henk dat er genoeg puf moet zijn om een goede sprint te trekken. En ja, het gaat lukken. Ik loop weg van Ed en leg de laatste km in 3.44 af. Onder de zware omstandigheden een mooie 3e plek bij de 45+. Niet de tijd die we graag hadden willen lopen maar ondanks het weer toch net mooi onder de 38 min.

Vechtloop Juni 2008

2008-11-04T08:54:00.000-08:00

Vechtloop: Nieuwe PR of toch niet?

Zoals Henk Mentink al verschillende malen heeftopgemerkt loop ik ieder jaar weer dezelfde wedstrijden. En gelijk heeft hij. Saai? Misschien wel, maar de Vechtloop zeker niet. Dus ook dit jaar weer tijd voor deze leuke loop in Weesp. Een loop over verschillende afstanden. 10, 15 en 21.1 km. Ik heb me zoals ieder jaar weer ingeschreven voor de 15 km loop.
Een heen en weer parcours van 7.5 km dat de polders tussen Weesp en Naarden doorkruist. Goed verzorgt en leuk om weer bekende lopers van een jaar geleden tegen te komen. En dan natuurlijk de test of noeste training arbeid beloond wordt met een mooie tijd. Eerdere lopen zijn wat tegen gevallen, maar ik voel me goed en heb er zin in. Enige minpunt is natuurlijk de stevige bries waarmee we op de terugweg te maken gaan krijgen. De laatste km's afleggen met tegenwind en enig verzuurde benen is nog steeds niet mijn geliefde bezigheid. De eerste km's na de start worden met mooie tijden afgelegd. Hopelijk niet te hard van stapel. Na 5km klok ik 18.31. Een snellere tijd dan de laatste 5km loop. De km's daarop worden heel stabiel afgelegd 3.50 per km.
En dan het keerpunt..... Die is dit jaar toch echt verder weg als andere jaren zegt het gevoel. En ja hoor we klokken 4.30 op km 8. Daar gaat al de gewonnen tijd. 40 seconden langzamer als de km's 6,7 en 9. Na km 10 komt helaas toch iets de klad in de km tijden. Tegenwind en zware benen laten de tijden wat oplopen. Vooral km 13 en 14 is flink doorbijten. Het klokje geeft nog steeds een eindtijd ergens in de 58 minuten aan. Dus laatste km nog wat aangetrokken en weer terug op de 3.50 voor deze km. Met een piep van de Championchip klok ik een tijd van 58.53. Een tijd goed voor een 2 plek, maar geen tijd voor PR. Maar wel dus met het mooie Running2000 shirt op het podium.
Met wat medelopers bespreken we de 8ste km. Ik opper dat die 200 meter te lang is geweest. Gewoon 40 seconden te lang. De loper met GPS heeft inderdaad iets meer dan 1200 meter geklokt. Met wat eenvoudig rekenwerk kom je dan op een tijd van 58.13 wat voor mij een veteranen PR had betekend. Maar goed 't is niet anders.... er staat 58.53 in de boeken en hebben we een mooie uitdaging voor de volgende 15km loop. Ook een mooie uitdaging voor Wout Mensink, de snelle veteraan van Running2000. De 58.53 is namelijk een 45+ Running2000 clubrecord en die mag hij, of natuurlijk iemand anders, uit de boeken gaan lopen. Maar ik hoop er natuurlijk wel even van te mogen genieten.

Ekiden Zwolle

2008-11-04T08:47:00.000-08:00

April 2008 Ekiden Zwolle - Running 2000 team

Onder leiding van captain John Baars heeft een team van 6 Running 2000 atleten zich aangemeld voor de jaarlijkse Ekiden in Zwolle.
Een estafette marathon waarbij de afstanden van 3x 5km, 2x 10km en 1x7.195km gelopen moeten worden. Peter Burema, Robin Baars en John van ’t Verlaat zijn de 5km mannen. Het Nijkerkse duo Harry van ’t Veld en John de Vries nemen de 10 km waar. De afsluitende rit van de estafette zal worden uitgevoerd door Nico Ooteman. Als vers Running 2000 team worden we op het complex van AV PEC Zwolle hartelijk begroet door Jan “de Omroeper”.
Het is gezellig druk op de atletiekbaan. Clubs en bedrijven zijn bezig met het opzetten van party tenten. Volgens de organisatie een wijs besluit omdat de weersvoorspellingen niet al te rooskleurig waren. Koud, wind, hagel en sneeuwbuien en af en toe een zonnetje. Hagel en sneeuw hebben we gelukkig niet gezien, maar koud was het wel en er stond een aardige wind. Zal wel moeilijk worden om toptijden te lopen zeiden we tegen elkaar. En vast en zeker ook nog moeilijk om in de prijzen te lopen. Er hadden zich namelijk heel wat snelle loopteams aangemeld voor de wedstrijd estafette. Maar we waren enthousiast en hadden zin om Running2000 in de boeken te lopen. En als dat niet mocht lukken dan wel in de eigen boeken met een PR op de estafette marathon. Maar naast een doel om een prestatie neer te zetten was het natuurlijk ook van belang om vooral te genieten van dit mooie loopevenement.

Onder luid gejoel van het aanwezige publiek viel het startschot waarna Peter Burema samen met de eerste starters een ere rondje over de 400m baan mocht lopen om vervolgens op weg te gaan naar een mooie 5 km tijd. Na 20 minuten werd gemeld dat Peter op zijn retour was en kon Harry van ’t Veld zich opmaken om het mooie estafette lint van Peter over te nemen. Op het 10 km parcours werd vaak gevochten tegen de wind maar ondanks dat werden aardig wat lopers ingehaald en mocht ons jonge talent Robin Baars zich gaan snellen naar een PR op de 5km. Moe maar voldaan mocht km vreter John de Vries de 2e lange 10 km ronde voortzetten. Ook hij had last van de wind en de klinkertjes op het parcours maar mocht uiteindelijk aangemoedigd door de teamleden het stokje overgeven aan John van ’t Verlaat.
Met de verwachtte eindtijd van John werd al druk gerekend of we onder de 3 uur zouden kunnen eindigen. Eerder dan verwacht kwam John de atletiekbaan al weer op om vervolgens even te zoeken naar Nico Ooteman die op een iets andere manier het parcours opwilde gaan dan van de jury mocht. Maar met gelukkig maar 5 seconden verlies zette hij het op een lopen om de verloren tijd goed te maken en op snelle draf binnen de totaal tijd van 3 uur te eindigen.
Onze eerste club Ekiden in 2hr 57 min en 44 seconden. Het doel om onder de 3 uur te eindigen was bereikt. Het doel om op podium te staan niet helemaal. Maar als verse hardloopclub moet je natuurlijk ook vooruitzichten hebben om tijden te kunnen verbeteren. En dat we dat gaan doen daar zijn we zeker van. Het was een mooie ervaring op aan een estafette Ekiden mee te doen. Dus Running2000/Loopgroep2000 leden, meld je volgend jaar aan zodat we meerdere teams kunnen vormen. In team verband lopen is leuk en maakt de verbondenheid binnen de club groot. Binnenkort is er ook de Estafette Eemmeerloop. Ook een bijzondere happening om aan mee te doen. Dus meld je aan bij John Baars.
"Met een zieke John Baars als coach een mooie prestatie en een clubrecord voor Loopgroep2000. In totaal een 11e plaats van de 150 teams. "

Veluwepoortloop Nijkerk 2008

2008-03-20T12:17:00.000-07:00

Na een onstuimige week was het weer voor de Veluwepoortloop voortreffelijk. Niet al te koud en weinig wind. We gaan eindelijk weer eens een thuiswedstrijd doen. De Veluwepoortloop te Nijkerk. Georganiseerd door Atletiekvereniging Nijkerk. Bij deze loop moet je je helaas altijd weer afvragen hoe groot het deelnemersveld is. Zeker met de concurrerende lopen in de regio.

Het is tenslotte ook de dag van de halve marathon in Zeewolde en de City Pier City loop in Den Haag. De lezer zal zich nu afvragen waarom ik dan niet met een halve marathon meeloop. De hoofdreden is dat ik niet zo’n halve marathon man ben en natuurlijk loop ik als Nijkerker toch graag een leuke thuiswedstrijd. Het parcours van de Veluwepoortloop is een leuk parcours door de landerijen van Nijkerk. Echt niets verkeerd mee. Vraag me toch vaak af waarom er dan toch vrij weinig opkomst is? Ook nu weer. Men heeft dit jaar het parcours gewijzigd en het drukke verkeer bij de start wordt goed vermeden. Echt een goed besluit geweest. Maar goed, ondanks de mindere opkomst heb ik er zin in.

Het wordt mijn eerste loop met het officiële Running2000 T-shirt aan. Reclame moet je tenslotte maken voor je club. Wel nog met een thermohemd eronder want ik ben een koukleum.

Ik had totaal geen idee wat mij te wachten stond qua tijden. We zitten in de winterperiode meer in de opbouwfase en de snellere tijden moeten dus (hopelijk) later komen. De eerste kilometers na de start gingen best aardig, maar kwam er helaas toch gauw achter dat het zeker geen toptijd zou worden. Ondanks de tegenvallende tussentijden was het podium echter wel snel bepaald. Dit eigenlijk al na twee kilometer lopen. Wel jammer, want je hoopt toch op wat meer medestanders waarmee je gezamelijk lekker kan oplopen en elkaar kan oppeppen voor een mooie tijd. Na kilometer twee liepen de nr’s 1-5 zo’n beetje alleen en liep ik op een gedegen derde plek, wat ook tot aan de eindstreep niet meer is veranderd. Enigszins saai natuurlijk, maar gelukkig kreeg ik tijdens het lopen zo af en toe de aanmoedigingen van Bert Geelmuiden van AV Triathlon Amersfoort en zorgde hij voor wat mooie plaatjes tijdens de loop.

Ondanks de tegenvallende tijd op de eerste tien kilometer van het jaar was er toch een blij gevoel. Voor het eerst, met het onder mijn trainingsjas verscholen, het zwartgroene shirt van Running2000 op het podium staan.

LokoLoop - Zeewolde Bosloopcompetitie

2008-03-09T12:20:00.000-07:00

Deze winterperiode heb ik meegedaan aan een serie boslopen die werden georganiseerd door de Triathlon Vereniging Zeewold. Een serie van 6 boslopen waarbij de 4 snelste tijden worden meegerekend voor het eindresultaat. En het eindresultaat is goed geworden. 1e Plaats in categorie 40+ op de 5km afstand. Ik hou eigenlijk niet zo van boslopen, maar deze bosloop was gedeeltelijk over verharde wegen en gedeeltelijk over bospaden. Bospaden met scherpe bochten en soms glibberige stukken. Niet het parcours waar ik echt goed uit de voeten kan. Maar toch was het leuk om mee te doen. Ik heb veel strijd geleverd met een 18 jarige, die echter wel steeds iets sneller was. Helaas in eigen leefdtijdsklasse weinig strijd. Hoop dus dat volgend jaar de Loko loop wat beroemder in de regio wordt zodat er wat meer strijd geleverd gaat worden.
In ieder geval vandaag met een envelopje en beker naar huis.

Running 2000

2008-01-20T21:00:00.000-08:00

De kogel is door de kerk. Ik heb mij vorige week aangesloten bij Running2000. Dit is een nieuw opgerichte hardloopgroep onder leiding van Henk Mentink die ook in de regio Loopgroep2000 runt. Henk was vroeger het training maatje van Gerard Nijboer en heeft hele mooie looptijden staan.
Ik heb mij aangesloten omdat ik nu bijna 6 jaar aan het hardlopen ben en altijd in mijn eentje zonder een fatsoenlijk schema aan het trainen ben. Vorig jaar ben ik weer beter op de 10 km gaan lopen en ik wil dit jaar op mijn leeftijd van 46 toch proberen of de hardlopen tijden nog verder naar beneden kunnen. Volgens Henk moet het kunnen en dus gaan we er voor. Ik ben dus van plan om mij echt fanathiek op het hardlopen te storten en zelfs mijn andere lievelings sport tennis op een lager pitje te zetten.

Afgelopen woensdag heb ik mijn eerste training gehad. Een interval training. Interval deed ik nooit zo vaak. Nu gelijk lekker aan de bak en gedaan wat ik moest doen. 6x 1000m intervals. Dit ging heerlijk en echt gedaan wat moest worden gedaan.

Dit weekend heb ik mijn schema van Henk gekregen en dat gaan we eens lekker volgen. Bedoeling is minimaal 4x per week trainen. Volgens schema trainen is dus nieuw voor mij en heb er best nog wel wat vragen over, maar die zullen in de komende week vast allen beantwoord gaan worden.